第一章 01 半日断食 让内脏轻松运转起来 我的一日两餐食谱_缩混
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用户评论
- 底层群众
胡说八道，空腹一夜，不吃早餐，对身体器官健康不利
芙蓉果儿 回复 @底层群众:
他可以不吃早餐，我改成午餐不吃，只吃哦水果和坚果,坚持了一年了，很受益 - 呆呆木_2o
不吃早餐容易得胆囊息肉，胃也不好，确定说的合理么
芙蓉果儿 回复 @呆呆木_2o: 亲要根据自身情况调整，我就把断早餐改成断午餐
- 可可西里98
不吃早餐有害无益
芙蓉果儿 回复 @可可西里98: 我觉得这个作者是把准了自己身体的脉，因人而益异，不用刻意模仿
- 沐然羽
他们日本人 是不是多吃鱼🐟
芙蓉果儿 回复 @沐然羽: 嗯，鱼豆制品可以帮我们填补碳水少的飢饿感
- 听友370291259
天！都说早餐是最重要的，第一次听到不吃早餐是健康的，瞬间不想听了
芙蓉果儿 回复 @听友370291259: 亲，很多东西我们批判的吸收，找适合自己的，我就断午餐
- 1394401wchd
听《长江细说营养》，恰恰相反，不吃早餐有害无利。
芙蓉果儿 回复 @1394401wchd: 是呀！很多书很多家各说各话,我们找适合自己的就好,我早餐吃的最多最好,中午断食坚持一年多了,效果不错
- 1399376totv
啥都可以吃，不可偏食，不可吃过量，达到收支平衡就好。
芙蓉果儿 回复 @1399376totv: 是的,找到自己想要的就好
- 我是大鹏_j9
日本人你叨叨啥？
芙蓉果儿 回复 @我是大鹏_j9: 😂😆
- 奥利给不给力
吹了半天不就是生酮么
芙蓉果儿 回复 @奥利给不给力: 哈哈😄
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请问主播：味增是不是味精呀？讲清楚？
芙蓉果儿 回复 @一半清醒一半醉_nh: 味噌，又称味增酱，是一种传统的日本调味料。它主要由发酵大豆制成，有时也会使用大麦、小麦或稻米作为原料。在制作过程中，除了大豆，还会加入盐和酵母菌进行发酵。味噌酱具有多种味道、颜色和质感，不仅在日本料理中广泛使用，而且因其丰富的营养和独特的味道而受到人们的喜爱。它通常呈现糊状，不仅可以作为调味品，也常用作汤底。和中国的味精是不一样的