镜子练习第七天——爱自己（回顾第一周）

镜子练习第七天

作业1：

我值得被爱。
我欢庆这以镜子练习来爱自己的一周。
现在我进入了一个新的意识空间，
在这里，我愿意用不同的角度看自己

我爱你，我真的爱你
我为你做了镜子练习而骄傲。
重复10遍下面这句肯定句。
我爱你【名字】，我真的爱你。
我爱你【名字】，我真的爱你。
我为你做了镜子练习而骄傲。

看着前额，想象你按下一个按钮后弹出一张CD，那张CD里装满一直在你脑海中播放的，所有旧信念和负面想法。把手往上伸，想象你将那张圆盘从头部拔出来，然后把它给丢了。

我愿意放下，我值得被爱，我现在这样就很完美。

作业2：记录练习

1.拿出日志，翻到你第一天做的镜子练习。

2.读一读你做完第一天镜子练习后，写下的感觉和观察到的事。

3.在新的一页写下，你做完第一周的镜子练习后，有什么感觉、观察到什么。镜子练习是否变得更容易了？看着镜子时，你是否觉得比较自在了？

4.写下你在镜子练习中，做的最成功的部分和最困难的部分。

5.创造新的肯定句，帮助你克服有困难的那些地方。