镜子练习第九天——爱你的内在小孩二

镜子练习第九天

作业1：用手机视频录制以下“自我肯定句”，并发到社群。

我爱我的内在小孩。我掌控自己现在的人生。
我在乎你，我爱你，我真的爱你。
对不起，这么多年来我都没有和你说过话。
对不起，长久以来我都在责骂你。
我想要弥补我们彼此分开来的那些时间。

作业2：记录练习

1.小时候，你真正喜欢做的事情是什么？
写下所有你想得到的事。
你最后一次做这些事是什么时候？
内在父母太常阻止我们玩乐，因为这不是大人该做的事。

2.现在，放下日志，到外面去和内在小孩玩，尽情地玩吧！做你小时候喜欢做的蠢事。

例如，在树叶堆上跳，在院子里水龙头喷水的水雾中穿梭。看看其他在玩耍的孩子，这会让你回想起你喜欢的游戏。如果想要在生活中拥有更多乐趣，就与内在小孩连结吧，我保证你会开始活得更有乐趣。