镜子练习第九天
作业1:用手机视频录制以下“自我肯定句”,并发到社群。
我爱我的内在小孩。我掌控自己现在的人生。
我在乎你,我爱你,我真的爱你。
对不起,这么多年来我都没有和你说过话。
对不起,长久以来我都在责骂你。
我想要弥补我们彼此分开来的那些时间。
作业2:记录练习
1.小时候,你真正喜欢做的事情是什么?
写下所有你想得到的事。
你最后一次做这些事是什么时候?
内在父母太常阻止我们玩乐,因为这不是大人该做的事。
2.现在,放下日志,到外面去和内在小孩玩,尽情地玩吧!做你小时候喜欢做的蠢事。
例如,在树叶堆上跳,在院子里水龙头喷水的水雾中穿梭。看看其他在玩耍的孩子,这会让你回想起你喜欢的游戏。如果想要在生活中拥有更多乐趣,就与内在小孩连结吧,我保证你会开始活得更有乐趣。
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