《不失眠的催眠曲》眷恋【静心冥想入眠】睡前放松安眠助眠
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品：重塑心灵心理训练中心
以上内容来自专辑
- 《不失眠的催眠曲》千年【静心冥想入眠】睡前放松安眠助眠8.17万06:34
- 《不失眠的催眠曲》眷恋【静心冥想入眠】睡前放松安眠助眠7.61万03:59
- 《不失眠的催眠曲》春挽【静心冥想入眠】睡前放松安眠助眠8.06万02:17
- 《不失眠的催眠曲》微澜【静心冥想入眠】睡前放松安眠助眠25.06万02:24
- 《不失眠的催眠曲》云初【静心冥想入眠】睡前放松安眠助眠8.30万02:32
- 《不失眠的催眠曲》花盈【静心冥想入眠】睡前放松安眠助眠8.40万02:16
- 《不失眠的催眠曲》苍夜【静心冥想入眠】睡前放松安眠助眠9.49万02:52
- 《不失眠的催眠曲》月色【静心冥想入眠】睡前放松安眠助眠24.20万01:29
- 《不失眠的催眠曲》贝贝【静心冥想入眠】睡前放松安眠助眠8.18万03:12
- 《不失眠的催眠曲》林深【静心冥想入眠】睡前放松安眠助眠11.73万04:55
用户评论
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
越听越睡不着
重塑心灵心理训练中心 回复 @望风寒: 那就关掉它，闭着眼睛去观察自己的呼吸，《情绪自救》中有静卧观息法的详细步骤