失眠的人，往往都是心理素质需要提高的人，太容易被暗示

失眠的人要多看看心理书，大脑就像一望无际的大海一样，随时都会冒出各种各样的想法，如果把那些想法，那些念头，比喻成起伏的波浪一样，那么这些想法和念头，怎么样才能消失呢，当然就是不管不问。  
     所有的失眠都有潜在因素。要么是体质差，要么是一直作息不规律，要么是心态不好，多思多虑，情绪不佳。只是最后某一个时刻，出现了导火索而已，所以我们要把调心，当成一种习惯，以后不管遇到多大的问题，多负面的能量，都不会影响到我们，心理如此不堪重负，不失眠才怪呢？
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