20220318【无压】 刻意练习问题与智慧叠加 |王选

喜歌(00:00:01): 有一定的，是有一定的难度的，这样的一些事情，作为一个轻，第二天一个主要的青蛙来做，这是我刻意练习的一个比较好的一个一个地方，通过这七天，我先找到一种方法，第二天如何能找到一个G。有点难度又能够完成的这样一件事儿。这是好的地方，差的地方，就是说。就是吃这块儿，我发现是一个出现问题了，就是说。

喜歌(00:00:34): 我在做这个事儿的时候。我是就是专注度是不是很够，就是统一一般人就是说容易同时做些事情，那么下一步，我就会在次青蛙的时候，要更专注一些。这是我这个课件报告的一些体会。

喜歌(00:00:58): OK。

左左(00:01:03): 好的，那我第一下王选刚才的一个问题哈，其实。你选择什么样的学习方式跟别人都没有关系，就是学习是你自己的事情。就是你时间已经花在这儿了，就是我们一年一年之后你到底能学到多少，这是你自己的问题，我认识了一些，就是日系统已经毕业的话，就是之前蓝文青混了很很久的，就是一个人，一个伙伴。他自己觉得就是他日系统完全没有学到什么东西，其实你觉得这些内容没有什么可学的，但其实是你根本就没有去落地，你要是去落地了，那你肯定是能够得到成长和进步的，你知道吗？我觉得可能最核心的就是你不知道你为什么要来漫步学习，这个就是一个核心的问题，就可能就导致你后面的学习态度都会有点。我就是想走日系统毕业我就是要完成作业。你其实可以不完成作业的，你知道。就是你要想清楚你为什么要来漫步对。如果你觉得就是为了完成作业，其实你可以不去写作业，因为你这样子才会有更多的时间去思考这个问题，你是来成长的还是来混日子的，就是可以咱们再想一想这个问题哈。

左左(00:02:32): 对，然后这是我的一个叠加，我发现结束了。

刘嫒(00:02:39): 抢麦成功，我抢着卖，就那个啥，这个问题，就是我也有碰到过，我我自认为我漫步学的是比较认真的，但是我一直对这个刻意练习报告。就确实没有什么感觉，我是到了青蛙关之后，才对这个东西开始有感觉了，我现在就是你你的问题可能，你我觉得你的问题可能是不是不写可以练习报告，你是压根儿就不刻意练习，你都不可以练习了，你还你肯定就。就不知道写什么了，那我之前也是这样，我觉得这个比如说多米诺就在那里练练练，我觉得特别的奇葩，我都不去练，然后我那个青蛙关印象特别深刻，就是第一步不是抓钱就是捕捉吗。我就按照他的标准去捕捉，我发现感觉不一样，就是。就是我知道我的青蛙是我今天所有这中间中筛选出了一个，就可能我不经过捕捉，抓出来的还是那一个，但是我经过捕捉了。然后我其他一个一个划掉，我心里就特别独立，我在想，原来这就是。捕捉的含义，我通过这个刻意练习，我感受到了。

刘嫒(00:04:00): 抓青蛙流程抓钱的第一个步骤的这种。益处，那我对这个东西就很有印象，我觉得这就是刻意练习带给我们的意义，就是获得每一个小小的步骤的成功体验，然后喜欢上，然后老师和教练肯定是把。关于这个践行的各项关键的点，给我们列成了步骤，我们要通过这种练习，然后去成功体验每一个步骤带给我们的好处，然后我们就可以掌握它，整个健心想带给我们生活的改变，我我是我，是这样子我，是这么觉得就是，可能就是可能你没有就是感受到这个成功，这个可以练习带给你的成功体验，希望我的这个链就是这个这个这个经历可以给你一点技法。

刘嫒(00:04:57): 翻译完毕。

411王选(00:05:00): 好，谢谢小爱，谢谢左医生，建雪小爱这么诚恳的。建议还有没有？谁有更好的建议？

108-倪慧琴(00:05:23): 好，抢麦成功，我我来分享一下我的一些经自己学习这些关的一些经历，一些过程。一直都比较喜欢那个番茄关和青蛙关，因为我觉得这个与我们的生活比较有关系，也有可能是我在学习的过程中就是落地比较好，然后，所以感觉有所收获，但是现在学习又不怎么用番茄番茄工作法了，会有的时候会导致类发现最近这几天颈椎也有问题了，那我打算？再把这个方法用起来，就是25分钟，过后，就靠着休息一下，这样对颈椎也有好处，然后番茄关，青蛙关是特别有收获，因为，以前怕做的事情，为难的事情，你把它列为青蛙，然后有这样一个吃蛙的意识，过后，就会提高这个做事的效率，就是学习了青蛙关过后，一定要培养自己这种吃蛙的意识，既然把它列出来了，就尽自己最大的可能去把它吃掉，如果这个事情也还有未来的话，那么可以把这个大青蛙在分解，哪怕分解成几个小青蛙，然后在当天把它吃掉，这样增加自己的成功体验感。因为我身边就有这样一个宣布的，伙伴，他现在学了漫步过后的改变就非常非常的大，做哪怕做一件工程，再大的事情，他都能够做下去，然后我想他他怎么做的？我想与这个吃蛙的这个学习也是有很大关系的，否则的话，一般人看到那么大的工程，第一个就是感觉烦，累，那怎么样去把这个工程给做完，还要带领团队去做，他，他他应该就是会把这么多繁琐的事情，然后用思维导图的方式，然后一步步的去分解，然后每天去做什么，去把它给做掉。我说的这个人你们应该都知道，就是圣洁教练，他也是我认识的一个，我们身边的一个伙伴，所以他这几年的成长我是看在了眼里。然后再讲一讲我的困惑，第二点讲一下我的困惑，就是我也有，这个和王选一样的这个困惑，虽然在吃青蛙和番茄这个课余练习当中没有，但是最近在这个，今天记录时间这个上面，我是觉得这这记录也没有啥必要，没有刻意练习的话，以前都没咋记录，然后现在可以练习了，晚上睡觉的时间还是会经常忘记记录，我觉得这记录这个。就没有什么成功的体验感。没有什么收获。我平时每天该做的那些事情我还是会去做，浪费了的时间还是会去浪费。

108-倪慧琴(00:08:34): 好，发言完毕。

喜歌(00:08:37): 我来给你讲一下，就是你那个。

喜歌(00:08:43): 时间记录。觉得没有作用，实际上是没有跟青蛙相结合，如果是你。把重点只记录在你这个重点，你吃青蛙的这个这段时间，你把它记录下来，应该是就有，就有一定的帮助了，那你要记住别的事情，估计可能就是两件事情，我觉得这两件事情为什么把时间记录跟抓青蛙、吃青蛙结合起来，它是有一定的思考在里边，为什么把这两个两讲作业放在一起？这个供你参考，这我个人的观点。

108-倪慧琴(00:09:27): 那我想问一下，那如果像你那样说的怎么去记录？我每天记录的话就是。把一天的整个的就是形成似的，整个记录下来，没有细致的去记录到，吃蛙的这些事情，比如说我会在进入学习，学习会有几个小时，然后家务休闲运动。睡眠这分成这几块去记录的。所以我就没有什么成功体验感。

喜歌(00:09:59): 我我觉得是这样的，就是看你做事情的目的是什么，如果说你要是他做记录的，这个主要的目的是你所有东西把自己记录下来。如果这个是目的的话，你那个刚开始说你没有这个体验，这是可以理解的，但是，如果是你的目的是通过记录来促使你抓住重点的话，尤其抓住青蛙的话，那你就可以重点的把青蛙事件记录一下。那么这件事情一旦记录完了，其他的记录，你可以大块儿时间的记录，或者怎么样通过这一点，来提升你这个时间记录的这个成就感，我是这么理解的。这样的话可能会好一些，入手的事情能够简单一些，但是能抓住重点。

108-倪慧琴(00:10:56): 那那你能不能说一下你是怎么记录的。

喜歌(00:11:02): 我记录我是跟大家都是一样的，但是我对这个青，我对我这个时间，我提当时提了一个观点吗，我一直叫重磅筹码重办，就是我我把我这第二天的青蛙，我一定要安排整个全天时间差不多一半时间做了一件事情，我把这个作为青蛙，那么我在做记录的时候，只要是青蛙的事情，我肯定是会把它记录下来吗。那么我就会衡量我这个时间，我在这这个最重要的事情上，我做的时间够不够，那么比如说我只做了一两个番茄，我认为这我现在对学习经验来看，你重要的事情只做一两个番茄，你这一天的成就肯定是不够的，所以我把他自己自己提高，当然这个提高我我的目标是要以后这一天的时间里头一定要在一半的时间做最重要的事情做一件最重要的事情而是把，它做透所以，但是我现在，没有做一两个，我现在就是说我现在差不多有四个。青蛙的等十几四个番茄时间在做这一件事儿，所以这是我的一个目标，所以我是通过时间记录不断地和这个我这个青蛙相结合，这样的话我觉得是挺有收获的，这是我的一个做法。

108-倪慧琴(00:12:27): 那我我记录时间的话，好像跟吃青蛙连吃这是分开了，这是两块事情，因为。我记录的时间就像刚才我所说的，按照我每天做什么时间，做什么事情，然后把它这样一个流程给记录下来了，然后我吃青蛙的话，我的青蛙也会有生活，然后会有学习，会有什么工作。但是我每天我安安排的吃青蛙的话，我都会把青蛙给好好的吃掉，也不可能青蛙说只会花一个番茄钟，最多的话有可能会划到六到八个番茄钟才能把那个，有的时候安排的话比较多才能把它给吃掉。

108-倪慧琴(00:13:10): 这个这个好像在我这儿，怎么就跟那个记录时间没有多大关系，吃青蛙是吃青蛙，记录时间是记录时间，我觉得我是不是哪里还是没有没有搞通。

喜歌(00:13:21): 我我

喜歌(00:13:25): 我是这么想的，我是这么理解的，不知道你理解，就是他把这两件事情放在同一个这个课来给我们安排，他肯定是有一定的道理的。

喜歌(00:13:38): 这个就是说青蛙怎么抓，怎么吃，这是他第一个要求我们课练的，对不对，第二个，要求我们那个每天把这个时间记录下来，如果是我们记录的时间里头，基本上都把青蛙的时间能够重点的记录下来。当然，其他的事件你可以详细，也可以略。这个我觉得就达到目的了，这是我的理解，你觉得你理解不了，那我就不知道了，我我认为很简单，你比如说青蛙，假设你像你说你做六个八个番茄，做一件事情，你把它记录下来，回头认定你看。你这六个八个番茄里边都完成了这个青蛙的时间，这不就很成功吗？但你要是没记录下来，你怎么能怎么来来说你这个青蛙的事儿？这是我的一个一个想法。

刘嫒(00:14:34): 惨败成功。

108-倪慧琴(00:14:34): 那关键是记录，这样记录的意义又何在？

刘嫒(00:14:38): 那我抢个麦，就是我觉得会凭你的，你的问题应该是就是你记得太粗略了，就是你看你看说学习几个小时，工作几个小时，你应该是没有细化的去记，因为只有细化的去记才能够提高效率，我觉得另外就才能去分析，然后提高效率。另外也就是，你你不知道你这个记录的目的是什么，就就是，我听你的这个描述，我觉得你你一天的这个框架应该是比较清晰了，每天该做什么，该做什么，生活是比较平稳的，你没有这个就是提高效率的需求，所以你觉得没有意义，但我，因为你是老师骂我我我想到的就是比如说你你把这个比如说准备课件上课，这你的工作你给他拆分成很小的标签细化的，去记然后从中找到你可以提升效率的地方然后你再，把的时间，你看看你有没有其他想做的事情，有没有什么梦想要实现的，就把多出来的时间给到你的梦想，或者是给到你的家庭，或者给到其他，就是你你想做的任何事情，我觉得这样子时间，记录他的这个。那个什么对生活的改变就出来了，你就会有兴趣，就标签设置上，我觉得你可能设置的不够细，就是你如果要提高效率，地点一定要给他。设置的足够细，他才能够去分析改善。

刘嫒(00:16:13): 翻译完毕。

甜妈余云(00:16:16): 不行。

108-倪慧琴(00:16:16): 好的，我大致听明白了，不过我确实比较粗，就是分成这几个板块，所以感觉记这个时间，唯一我有收获的就是，我一天休闲有这么多时间，是不是看手机的时间太多了，这个看到，这个锻炼时间就这么点，那的时间少了，就是看到这个数据，然后稍微是有一点收获，其他的我感觉没有收获，然后而且记录的话，反复你去想着去激怒他，然后还会增加自己的这个内好事的。所以我觉得，对我来说可能是没有多大帮助，我平时就是日记内关穴了，过后就是用日记的方式来安排自己的生活，从早上到晚上，然后事情，而且在这个日记当中会把自己重要的事情给标上去，然后你你做完了，你把那个前面勾一打就行了然后把那个从那个事情当中再去选一天的计划在当中再，去选一两个青蛙然后再尽可能早的时间你去把青蛙给做掉这样的话，我觉得我一天下来时间好像安排的都还比较井井有条，就是就是所以就觉得这记录时间这个这个就觉得有点烦，就不怎么愿意去记录的。这，这就是我学这一关的心理感受。

甜妈余云(00:17:53): 不行，是不是你觉得记录时间的收获没有记日记的收获那么大？

108-倪慧琴(00:18:02): 是的，我学了日记过后，我会以前没有写日记，会把，本来想做的事情，很多的事情，然后会忘记，然后今天过掉，然后就觉得没有及时去做，就浪费了。但是我学了日记过后，我会把今天想要做的，这一周想要做的事情，我全部都记录在日记里面，然后我经常每天去看看她。然后就会想起来去做这件事情，那我就会不会忘记，就会把自己的生活安排的比较井井有条，就是如果我连讨一个快递，我今天没想起来忘记了，那我也会把它记录在我的当日的日期里面，讨快递，那我看到她我就不会再忘记了，所以我生活中的很多事情我都不会忘记，都会把它给做，做到很好的就是比如说我最近家里的辣椒给吃完了，那我接下来这个周末我要给他安排做辣酱了，好了，我就会早上买菜的时候就会安排食材，然后双休日的时候就会去把这件事情给做掉。就这样去的搜。

甜妈余云(00:19:03): 开始记录的时候，我也没有什么成就感，反正把时间记录的就可以，但是时间关他，记录只是一个开始。接下来你还要统计吗？还要分析，还要改善吗？刚开始记录的时候就是就是按照时间流程去把它记下来记下来，但是这个时间每天都去寄的时候。到了第五六天的时候就开始去放心，就像你刚刚说到的那样。便宜为什么还有好多的时间，就是说空闲的时间。那这个时间是因为既通过记录让你看见的。那这个阶段你可能就进入了统计的阶段，你会看见你的时间花在哪里。那再过一段时间以后，你可能就会去分析。那我这些空闲的时间，因为我生活当中的想要达到的一个平衡，还是这些空闲的时间我还可以利用过来。

甜妈余云(00:20:02): 做我梦想的事情，就像刘爱刚刚讲的。就是你那些时间是不是可以再加一再利用。那么最后就是如何能够改正。那我是觉得就是说，只是我们记录时间的那个次数还没到一定量，因为一定的量量变会达达到一定的数量的话，他会达到一个质变。还是需要慢慢的去积累，因为我觉得那个量还没有到。

甜妈余云(00:20:38): 我发现到这里。

108-倪慧琴(00:20:41): 是的，余云洁。

411王选(00:20:41): 抢麦成功。他在会前说的这个上面我叠加一点，我倒是有一个成功体验，关于记录时间，这个我我没有全天际。我也是跟你一样的，我觉得说我要睡觉了，然后我记了一下，然后再睡觉。那你记不记得我每天都在那个时候要睡觉，我觉得这个东西又有什么意义？我也是有这种企业，但是我有，我每天都有一段儿时间。让我觉得就是那种很有成就感，就是早晨的。现在是七点，我一般是七点半出门，七点半到八点半之间，这段时间我要走路到办公室打卡，然后再去那个吃早点，然后再走路到办公室，反正加上吃早点时间差不多一个小时，然后，这个这这个是是正好，跟上次那个有一次我看那个谁车衣，他分享了一个。

411王选(00:21:50): APP得到APP我就。想去听一下，然后我就每天把那个厅这个得到的时间就放在了这个时间段。我又发现，我这个时候我就会去记录，其实系不系，基本上是固定的这个时间，但我记了记了之后。我那天我就捅了一下，我就点开统计看了一下。我发现就是我自己也没有觉得好像费很大的劲去做这件事，但是。我一看我已经在那个里面。已经听了60多个小时了，然后。我又回头去想，我去年每天的这个时间段，我都是放在听那个喜马拉雅上面那个颜料会贴那些历史节目。还有名著的那些，我又回头去看了。

411王选(00:22:48): 这一刻时间我也是没有注意的，就只是平时在用。然后那个我去年听了三不小三部小说，一个是就是他们分析的，虽然之前是书上看，然后一个是战争与和平，一个是漂，一个是悲惨世界，这三部加起来将近有三三百级，400集，忘记了，300多集，380几级，然后。哇，我一下子觉得，就是回头去看的时候才发现。真的这种积累。好厉害。然后心里也感觉非常的。就一下很有成就感那种。我想我们记录时间可以。就只记一，你可以挑其中的一段来记。然后寄了之后，你你统计，隔一段时间去统计看他发现他就是产生了什么价值，产生的价值。让你。

411王选(00:23:56): 继续运用还是他有什么浪费，然后你去改进。我觉得可以不用全天性，我还达不到那种五星。

411王选(00:24:12): 好，我就说这些。

喜歌(00:24:13): 我我给你叠加一个，这个就是关于时间这个安排的，你觉得记录没意义的话，你可能比如说你给他设计的标签，实际上比如说我举个例子。比如说我每天下午假设说三点到三点半，我假设说我得去走这个1万不等我我把它记住就，都都走万步我，就记个万步但是你要如果系腕部你觉得没什么意义对那么，但是你在弯部的时候我突然想到这个记录的话我如果是记录我在这段时间我可以给朋友，打个电话这样的话如果记得给朋友打电话这件事儿，我就可以记录一个朋友交流。那你这个就变成有意义了。另外一个，就像刚才王雪说的，如果我是这段儿时间，我不定听歌什么音频是不是会更好。所以说，这个，就是在于你怎么样设计这个标签儿，怎么样能使各这个时间更有意义一点。这个，这种灵活的话，会对这个标签会有对你这个记录会有一一些，这个我一提供一定参考的。

108-倪慧琴(00:25:36): 那盛大哥你能不能再跟我们分享一下，就是你记录时间过后，你的成就感是在哪里。

喜歌(00:25:48): 主要是还是这样的，就是说我一般上你大家可以看我这个日记，这个我因为我这是一辆双骄，我跟大家说了，我是这七天，我都都把它日记跟那个和那个记录时间都放上了，对，那实际上记录时间，我就基本上。我通过什么，我比如说我我记录这个我浪费时间了。那么我可能我看了一下，我只有浪费的时候，我在自己潜意识当中，第二天我可能就不想让他浪费。这是有一种潜意识的，如果你当然你这个不计入浪费，那你可能就没有这种那个，但是比如说你浪费时间很多的时候。你几乎浪费时间很多，第二天在做这件事情的时候，我就不想让他浪费。所以这个我觉得对我的一个一个一个记录很很大的一个途径，这第一个，第二个，就是说我刚才说的就是效率的问题，同样一段儿时间，你记录什么还不一定，比如说我刚才刚才举的，刚才走路的一个例子，我再举一个这个我坐地铁的这样一个例子，坐地铁的。我坐地铁的，可能说这个地铁的时间，我会看一个下载一个片儿。但也可能我这个就是说没看，没看的时候我就记住了路程。

喜歌(00:27:14): 对，当然我要记录一个。我要是看了坐有坐儿了，我看着了，那么我就记录一个看那个片儿的名儿。这样同样一件事儿，同样一段时间，我记录的内容不一定是一样的，如果是你固定每天记录一个什么东西，就是记录他那可能是没什么意义但是你同样时间利用好了这样的话，你就相当于你这个学习和投资的时间，每天都在正在增多的话，我肯定会对自己有好处的，就每段时间不断的提高这个时间的利用效率肯定会好，那么这个方法，可能通过实验记录，能够记录不断的提醒。大体就这些体会。

左左(00:28:04): 那行，那我做个小总结哈。就是其实核心还是还是我们之前为什么安排任务卡哈，大家有想要的问题，肯定就是让我们去想明白，你到底为什么要开启这个，其实我们也可以不开启的，真的我们有这样的权利，有这样的选择权。选择权都在我们手里，但是我们一旦开启了，我真的不是说因为漫步给我这样安排，因为大组长给我家安排，我就要去做，你可以选择不做对，但是你要做你都得想明白我为什么要去做这个，对，我为什么要时间记录，就是慧琴你有看大家的聊天区，大家都有叠加一下，就是说他们的成就感在哪里，对，这是第二点，就是你可以多问问别人。如果你可能，就是一开始不知道你的目的是啥，你就多问对不对，然后你也可以去尝试一下，你就寄一件事情，你看比如说，我记录运动的时间哈，我我那个都是软件统计的，现在回头看我运动了几千个小时，你不会觉得很兴奋吗？你要是去简单的记忆，你个人记忆是达不到的，但是但是只有手机的记忆能够达到这样子。然后也能够看一看你到底把生活平衡的怎么样，对，不是说都说八道关注，但是你没有这个记录，你其实不知道你评论的如何了，其实你刚才说你的日记做得特别好，他也是一部分，对？虽然说你日记做的特别好，但是它有一个缺陷，就是啥，你不可能去。你要去做一个年度总结，你要去每一篇日记都点开吗？不存在这样的情况，但是你通过这个时间记录，你就很能够全面的看到你在这个健康方面的关注有没有达到它的时间，对？能够理解我的意思吗？

108-倪慧琴(00:29:59): 理解，能理解，就是不是小孩，不是我每天浪费的时间是很多的但，是我觉得就拿运动来举例我觉得记录我每天运动了多长时间然后记录了我一年运动了多长时间有什么意义我我日记当中我每天都有日，那个健身的打卡我的目的就是，我我健身了我保持了体重的，平衡我身体健康了我我达到了，我身体健康的就行了，我不必要去关注，我总共一共需花了多长时间来健身，我不需要知道这个数字，我就需要知道我身体好了就行，所以有可能。

甜妈余云(00:30:40): 我不行，我我现在有一点明白了，就是你在纠结，你在对比是吗？就是说时间记录和日记记录，这两个对你来讲，日期记录让你收获更多，有那个就够了，我不需要再做时间记录，对吗？

甜妈余云(00:31:06): 被擒。

108-倪慧琴(00:31:06): 也不是这样，因为有因为有也也不是说我认为我就够了，我正是因为我我觉得你们都能够打通这个理念做到去记录时间有收获我为什么就就感觉没有打通这里面去记录他感觉记录时间对我来说很烦，所以我就想找出我的问题在什么地方。

甜妈余云(00:31:32): 首先就是你一直在看剧，就从头到现在我听到的都是在看，都是在对比。当你对一个事情，就是说一个人或者一件事情看上去的时候，你是没办法看见他的好的。就是说你先去做做。而不是比较，当你做到一定的数量的时候会发生质变。

甜妈余云(00:31:58): 就。记录，然后按照它的步骤来，他的四步骤记录分析。然后。去那个吗？去记录了以后统计分析，最后是改造吗？你现在只是做第一步，其他的其实你都还没有去做，那这个时候纠结是很正常。刚开始记录的时候，我也觉得没有什么，但你记录到一定量的时候，被我发现统计的时候，我有些时间是可以戴利用的。那我就反思这些时间，我再利用的话，那我怎么去利用它。那我就会发现我的行为得到了一些改善。但如果你一定要拿这个东西跟你的日记去做对比的话，因为你在日记上已经有那个，就是说有成就感的。你把时间记录刚开始去做的那个成就感，跟日记你做了很长时间收货的那个成就感做对比的话。他们其实相差是很大的。但你一直在寻找，就是说没时间记录的成就感你们都有，为什么我没有？你有，只是一点点，因为你现在做的只是刚开始的一个起步。

甜妈余云(00:33:16): 而且现在我们做这件事情是为了交作业。并不是就是说沉浸的去做这件事情，然后享受其中的一些收获，还没有达到那个时间就次数的量。我是这么感觉，就是先放下你的对抗。

甜妈余云(00:33:36): 先放下你的对比。有时候做一些事情只是去做。我就说到这里。

411王选(00:33:50): 还有叠加的伙伴吗？

刘嫒(00:33:54): 那我再抢个麦，我觉得慧琴你可能不需要时间记录，因为我听你的生活，我觉得你已经安排的很好了，而且时间记录它并不是漫步的这个这。就是二十四项践行里面，他是不包括时间记录的，就是，他只是让你就告诉你有这个工具，你以后需要你就用，你不需要你就不用担，像日记这种，它是一定要落地的，我觉得，你现在对实验记录既然已经有反感了，那你就先。先放一放，反正课课程后面的课程有一些会让你记，一般是寄个早上，几个晚上你就记，尝试一下，看看有没有成功体验。如果没有成功体验，你的生活已经过得很好了，漫步的学，漫步的目的就是。就是把生活过好，你的目的已经达到了，那干嘛要再多一个工具来累赘自己拿？这是我的观点。

刘嫒(00:34:56): 发言完毕。

季艳(00:34:57): 我也有想要这种感受，我也觉得慧琴的这个生活安排很好，就是他目前来讲没有，就是说想要改善的地方，一日制衡很好。

刘嫒(00:35:08): 对对对，我们都有问题，所以我们有成功体验。

季艳(00:35:08): 发现了。

108-倪慧琴(00:35:12): 不是不是，你，你们，太谦虚了，我也有很多的问题，我平均每天浪费的时间也挺多的，我就是说出来自己的心里话，就是想让大家能帮帮，一针见血的去帮我找到问题的症结所在，当然了，有可能刚才你们大家所说的我也收获到了，有可能我还没有。积累从量变到质变，所以我还没有成功的体验感，然后有可能是因为日记就是说先占为主了，然后已经在改变了我的生活，所以在想一张时间记录再去改变他，那有可能这两者之间有会会有一些重复的地方，所以让我心理上对记录时间就是有那么一点点排斥，就觉得意义不大加浪费时间，所以我就是想当然了，我还是想想去学，想去上，往好的方面去发展，我我也从大家说的当中，知道了，就是。比如说通过记录知道了浪费的时间，然后去改善，小爱的说的，以前浪费有三个小时，现在只有半个小时了，但我觉我觉得我每天浪费那么多时间，看了那个数字，我好像一点感觉都没有，继续去浪费，所以这一点就不对，就应该要进入时间，既然知道浪费时间多了，那就是不是应该要要反思一下，下一次要把浪费的时间变少一点，我想这是不是记录时间的一个，作用一个目的所在，有可能是我的那个，不想着去改变，就是安于现状了，是不是这样一种。

411王选(00:36:56): 好的。

季艳(00:36:58): 卧槽。

411王选(00:37:00): 我看现在已经07:20了。还有叠加的吗？有叠加就继续叠加，没有我们就可以结束了。

左左(00:37:11): 好的，那么今天就先这样，不用拖的太长了，会请你明天不不，我们明天后天都可以继续，或者说你再好好想想。

季艳(00:37:19): 多平台。

左左(00:37:23): 然后再把这个问题拿出来，你现在把这问题抛出来了，你潜意识也会有思考，到时候就会。肯定会有一些想法的。行。

甜妈余云(00:37:32): 我最后再说一句话，因为会请刚刚的总结让我接触到一个小小的信号。毕竟。感觉你是在突破舒适圈前的焦虑。你看到了那个浪费的时间，就是你想要让自己更好，但是，你又觉得突破舒适圈是有一些困难的，也有一些畏难的情绪，我不确定我捕捉到的对不对。但是只是给你一个反馈。

411王选(00:38:12): 好，大家其实汇钱的问题只是有一个代表性的就是大家可能都会存在这种。各种各样的。在刻意练习中各种各样的问题。然后这些大家提的这些智慧的点。也可以触类旁通，可以用到别的地方。我们就思考一下，看能不能改善我们现在的现状。

411王选(00:38:41): 今天我们就不07:20了，就不讲了，下面很多伙伴可能要上班。

左左(00:38:47): 好的，那我们这边就结束会议了。

411王选(00:38:47): 乌鸦，就，就这样，好拜拜。

左左(00:38:53): 拜拜。

季艳(00:38:54): 拜拜。

108-倪慧琴(00:38:55): 好，拜拜。

季艳(00:38:56): 突破自己。