读书静座 办公室午休 （七分钟 引导词 音乐）
注意：手的姿势为，男左女右。
（引导词中：左手手背放入右手掌之中为女性姿势，男性为右手手背放入左手掌之中）。
加那个微，那个信的号是：XKCKGRL (就是“笑口常开贵人来”的第一个拼音）。
以上内容来自专辑
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用户评论
- 恬淡轻盈
为什么每次打坐都打哈欠流眼泪，甚至打瞌睡呢？
易丹学堂 回复 @恬淡轻盈: 这是正常表现，人放松了，有相应的反映
- 王小暖
请问有没有45分钟或一个小时的打坐录音？谢谢
金融危机那一年 回复 @王小暖: 你放两遍不就是一个小时了么
- 陌上花开_flh
对睡眠有帮助吗
易丹学堂 回复 @陌上花开_flh: 有帮助
- 小小草Ann
太棒了
- 悟空传奇再现
真的很不错，每次打坐完，身心好像得到了修复。
- 星_ai4
好
- 听友312126277
‘‘:
- 净心去尘
呼吸
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非常的满意感谢政秋老师，感谢主搏。
华姐_yb 回复 @听友398944710: 深度催眠 感谢政秋老师感谢主播辛苦了