静坐养心（引导音乐）
常年静坐的人不需要引导，这篇半小时的引导是专门为初学者设计而来，实践证明，效果极佳。公众号:耀中堂家庭健康管家。VX:18310632172
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用户评论
- 紫色蔷薇FM
今天开始单盘，左腿一直在上，跟随老师静坐讲解及音乐导引盘坐了两遍，大概50多分钟，盘坐过程中微微出汗，两腿麻痹的感觉不太，倒觉得热血充盈，停止时，左脚踝接触右腿的地方比较酸痛，按老师的方法活动后痛感即消失。现在两腿越来越轻松，人也精神了许多，感恩所有的遇见🙏
胡耀中辟谷传道三十年 回复 @紫色蔷薇FM:
- 听友69666960
老师我静坐怎么肚子发凉。
胡耀中辟谷传道三十年 回复 @听友69666960: 可以艾灸。
- A大沙江
打坐会走火入魔吗？
胡耀中辟谷传道三十年 回复 @A大沙江: 会。但要达到那个境界很难。
- 听友69666960
老师您好！我静坐后手指有麻感是正常的吗？谢谢！
胡耀中辟谷传道三十年 回复 @听友69666960: 没有不适就没有问题。不然要检测一下颈椎。
- 胡耀中辟谷传道三十年
都说过请勿转载，依然还有人转发，那就叫剽窃了
- 听友75853696
老师分享的干货课程真的非常棒，我正在从头享受，谢谢
- 上海滩布艺敏
最后听哭了，身体委屈你了
胡耀中辟谷传道三十年 回复 @上海滩布艺敏: 觉察。感动。
- 听友76893049
老师，感恩有您!
- 听友77377944
我在上海如何参加线下课程？
胡耀中辟谷传道三十年 回复 @听友77377944: VX:18310632172,欢迎联系
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老师，我有很多基础性病，肝硬化，脾巨大，血小板极低，糖尿病，形也瘦，可以静坐，可以辟谷吗？
胡耀中辟谷传道三十年 回复 @平萍淡淡_9i: 不可以了