如何找到适合自己的配速
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用户评论
- 七曜小姐
主播好！请问膝盖有弹响可以跑？
Ellann 回复 @七曜小姐: 可以，做好热身，佩戴护具，日常弹响带有同感要及时就医
- champ_aC
能维持一周3，4 次的强度就是好的配速。否则生活工作不均衡无法维持
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主播好！请问膝盖有弹响可以跑？
Ellann 回复 @七曜小姐: 可以，做好热身，佩戴护具，日常弹响带有同感要及时就医
能维持一周3，4 次的强度就是好的配速。否则生活工作不均衡无法维持
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微刺激，不断触碰阈值，适应后期变换速度，太精辟的总结，谢谢。加油
Ellann 回复 @Z_小蕊:
