如何找到适合自己的配速

如何找到适合自己的配速

00:00

09:06

以上内容来自专辑

怎样提升生活中的运动总量
767409:16
如何找到适合自己的配速
688409:06
2022年2月阅读回顾
600308:24
一定要注意的“扁平足”问题
605108:30
“激情澎湃”的动感单车，真的适合你吗
595009:52
当从青年跨越进中年，会有何感受
736809:12
增肌的“最低消费”是怎样的
807508:59
当呼吸化作空气，心肺训练与力量训练永不分离
755809:22
想变强，“心血管”就必须要强大!
757308:04
当提到“体能”时，我们在说什么
689008:30

主播信息

Ellann

做自己

4.42万

加关注

Z_小蕊
微刺激，不断触碰阈值，适应后期变换速度，太精辟的总结，谢谢。加油
Ellann 回复 @Z_小蕊:
七曜小姐
主播好！请问膝盖有弹响可以跑？
Ellann 回复 @七曜小姐: 可以，做好热身，佩戴护具，日常弹响带有同感要及时就医
champ_aC
能维持一周3，4 次的强度就是好的配速。否则生活工作不均衡无法维持

相关推荐

适合新年快板的配乐小学生学光速英语适合吗英语速记适合小学生吗适合演讲的配乐小学生适合学光速英语吗奇速英语适合小学生吗适合小学生相声的配乐适合配乐的英语儿歌小学生适合配的英语配音适合小学生配的配音英语