14.28【练习课】行为设计练习

4.28【练习课】行为设计练习

喜玛拉雅的朋友，你们好，我是费勇，今天是王阳明心学课第四单元的第5堂练习课。关于目标训练的行为设计练习。在王阳明看来，我们每一个人活着的目标就是致良知。而这么样致良知呢，他又说要专注于天理，而不是专注于具体的一件什么事。王阳明这种说法，一般人听起来不太容易明白。如果换一种现代人的表述方式，其实并不复杂。我在前面的课程里引用过桥水基金的创始人达里欧的一个观点，他认为人活着需要有原则，而这些原则可以通过目标愿景的管理得以实现。他说：“个人进化过程通过五个不同的步骤发生。如果您能把五件事做好，你几乎肯定可以成功。1.有明确的目标。2，找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。3.准确诊断问题，找到问题的根源。4.规划可以解决问题的方案。5.做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。用五步流程实现你的人生愿望。”

他讲的，本质上和王阳明说的是一样的。但他用目标管理来叙述，就更容易掌握。达里欧把“明确的目标”看成是个人成长过程最重要的因素，是一个种子因素。我们试着用达里欧的话语方式，来解读王阳明说的“专注于天理”。其实就是专注于一个长远的目标。专注于做一件事，和专注于天理，是不同的境界。专注于一件事，对于普通人来说，也许是一个很简单的美好生活法则，一辈子就好好教书，把这门课教好就可以了。但专注于天理，专注于一个长远的目标，做什么事就不过是手段了，重点不在于做什么事，而在于天理，或者那个目标。所以王阳明经常会说，如果你立志成为圣人，那么， 你做什么都可以。但是，做圣人这个志向对于很多人来说，还是觉得遥远。

那么，达里欧的“人生愿望”值得参考。相对来说，愿望比较具体的。我们不妨把“成为圣人”这样的志向转化为人生愿望。也就是达里欧说的“明确的目标”。一旦有了这样明确的目标，那么，你做什么事不重要，重要的是这些事能不能有助于达成你的目标。当然，更深刻的意义在于，如果你有一个长期的像信仰一样的目标，贯穿你的一生，那么，你做什么事，都不会偏离你自己，你都会在做事情的过程里，在成为你自己。这是王阳明说的专注于天理的深刻意义。

稻盛和夫开始创业的时候，最初的想法只是用自己的技术做一家公司，但不久他觉得这样的目标引发很多管理上的问题，也和他的信仰有所偏离，作为一名佛教信徒，他信奉利他。所以，不久他就把目标改成为了让公司员工以及他们的家人过上幸福的生活。当沿着这样一个目标前行的时候，他说公司内部变得很顺利。

所以，当我们有了信仰层面的价值观，需要一个明确的比较长期的目标。这样才可以让价值观落地。但是长期的目标，如果很笼统，还是很容易让人法放弃。所以，有一种方法我们可以尝试，就是游戏里的升级。把自己的目标分解成各个标志性的阶段，每达到一个阶段就奖励自己，实现目标的过程就像游戏的通关。举个例子，你想学好英语，可以转换成升级游戏。第一级，可以去服务员只说英语的店里，可以和服务员沟通完成一次购物。第二级，可以听英语的新闻。第三级，可以看美剧或英剧。。。。。。。这样设定时间和标准，以及完成后的奖励。

再比如减肥，你想要三个月瘦掉五斤。也可以设置关卡。比如，第一关，连续不吃夜宵一周，第二关，连续二周每天跑一个小时。。。。。。等等。最终的目标是可以拍摄一个漂亮的视频。

人生确实需要立志，要有远大的志向。但是，离开了一个一个具体的小目标，这些志向就很空洞。只是嘴上说说而已。知行合一，就一定要有行动。有目标的行动，更能产生强大的效果。

这一节课的练习，可以模仿游戏的升级模式，来实践自己的一个目标。比如，我们很多人希望有良好的人际关系，我们可以设定半年时间，第一步，是连续一个月不说别人的坏话。第二步是连续一个月不议论别人的事情，即使是名人的八卦，也不去谈论。第三步是连续一个月学会拒绝别人的要求。。。。。。这样一步一步去做，在做的过程中会有不断的收获。

那么，今天就讲到这里，下一节课我会和大家分享关于赞美他人的行为设计练习。最后，我和大家分享达里欧的一段话：“把赚钱作为你的目标是没有意义的，因为金钱并没有固有的价值，金钱的价值来自它能买到的东西，但金钱并不能买到一切。更聪明的做法是，先确定你真正想要什么，你真正的目标是什么，然后想想你为了得到这些目标需要做什么。金钱只是你需要的东西之一，但当你有了实现你真正想要的东西所需的金钱时，金钱就不再是你唯一需要的东西，也肯定不是最重要的东西。“