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山药是好东西，但是你吃对了吗 来学学怎么吃直到最佳效果

吃山药讲究也大

山药久服耳聪目明，淀粉酶促进消化，改善胃肠功能，膳食纤维，饱腹感强，控制食欲，体重。黏液蛋白，保持血环弹性，低升糖食欲，增强免疫，抗肿瘤，健脾补肺益肾，三个食疗配方，三白粥，白扁豆，牛蒡水，芡实，铁棍山药粉，坚持吃，没有负担。山药过敏人不宜吃，便秘人不宜吃，滋补食品，吃多了火上加火。

山药久服耳聪目明，淀粉酶促进消化，改善胃肠功能，膳食纤维，饱腹感强，控制食欲，体重。黏液蛋白，保持血环弹性，低升糖食欲，增强免疫，抗肿瘤，健脾补肺益肾，三个食疗配方，三白粥，白扁豆，牛蒡水，芡实，铁棍山药粉，坚持吃，没有负担。山药过敏人不宜吃，便秘人不宜吃，滋补食品，吃多了火上加火。

原来吃山药也有讲究的啊😱

我容易上火，需要艾灸大师。

原来吃山药好多讲究的，学习了

健脾补肺益肾。白扁豆生薏米加山药粥，牛蒡山药水，芡实加山药，铁棍山药粉加豆浆牛奶和粥当中

原来山药的作用讲究这么多

原来山药也不是所有人都适合吃的，学到啦！