第二十四节：带走压力，3分钟引导，20分钟火焰白噪音
今日助眠导图：
Untitled (Violet, Black, Orange, Yellow on White and Red),
1949
继续我们的练习消化过程。经过简单的大约3分钟呼吸引导，让自己的思维进入红色能量的想象世界吧。
以上内容来自专辑
- 第二十三节：接受当下，5分钟引导，20分钟山谷白噪音36625:00
- 第二十四节：带走压力，3分钟引导，20分钟火焰白噪音30020:20
- 第二十五节：放空大脑，3分钟引导，20分钟海浪白噪音32124:59
- 第二十六节：雨夜宁静，4分钟引导，20分钟雨声白噪音29625:00
- 第二十七节：【呼吸进阶】别给自己“添堵”，像婴儿般自然入睡29220:00
- 第二十八节：【呼吸进阶】粉色呼吸法，女明星們最愛的睡眠養生練習23608:27
- 第二十九节：【呼吸进阶】在天使的爱吻中入眠，先睡心后睡眼30617:00
- 第三十节：【呼吸进阶】站在坚实的大地，与苍翠的松柏一起调息催眠27012:30
- 第三十一节：【呼吸进阶】呼吸就像浅浅漂浮的云，自我觉察缓压催眠21014:07
- 第三十二节：【呼吸进阶】60秒数息法，在任何时候都能迅速释放不良情绪21907:58
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下午听人已经放空了