睡眠不好的原因找到了
入睡困难，是什么原因？多梦易醒，怎么解决？烦躁、易怒、胡思乱想、说的是不是你？肾虚和失眠到底谁影响了谁？
古语有言：“吃人参不如睡五更”，好的睡眠可以调和五脏、平衡阴阳，帮助我们恢复体力、保持健康。
实实在在做健康科普，明明白白听睡眠知识。关注睡眠障碍问题是全社会的责任，在信息鱼龙混杂的今天，普及睡眠知识少走弯路，尤为重要！
老师微信：ZYDS5399
- 中国健康正能量
睡眠不好有多种原因，首先看患者有哪些不好的生活习惯，其次是情绪生活工作压力，最后才是身体本身的问题。
1516866ddrb 回复 @中国健康正能量: 破布。。
- 听友333187054
我就睡眠不好起夜的次数也多该怎么办
邓老师说健康 回复 @听友333187054: 我给您回复私信了，点击喜马拉雅主页，右下角我的，在点击右上角信封查看。
- 大自然不执着
老师，我50岁，这段时间也是3点左右醒了就睡不着。
邓老师说健康 回复 @大自然不执着: 您可点击节目下方 有任何养生问题欢迎与主播交流的黄色字条，随着步骤操作。然后把身体情况详细的说一下。
- 1327813lppn
失眠想调理
邓老师说健康 回复 @1327813lppn: zyds5399
- 听友220828581
我也是夜起多，睡眠不好
邓老师说健康 回复 @听友220828581: 我给您回复私信了，点击喜马拉雅主页，右下角我的，在点击右上角信封查看。
- Tang108
老师好，我最近一两年总是睡眠不好，一两点，三四点总是醒，睡不好第二天没精神，请求老师的帮助
1479489uzgj 回复 @Tang108: 了
- 百灵鸟6
邓老师，入睡困难怎么解决呢？用什么药呢？用什么方法呀？
廿二日 回复 @百灵鸟6: ：
- 琴宝宝97
您好，我是尿频次数多，睡眠特别差，请问怎么办
邓老师说健康 回复 @琴宝宝97: 您可点击节目下方 有任何养生问题欢迎与主播交流的黄色字条，随着步骤操作。然后把身体情况详细的说一下。
- 没有摘到树叶的人
困，但是晚上睡不着，每天2点左右才睡的着，白天精神还不好
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娓娓道来，听着很舒服，就算不用药，每天听一听也能让自己心神安定下来，已关注，有时间就听一听。
qq123_nw 回复 @a蓝色兔子: 怎么能加微信呢