第三十九条正念生活｜培养感恩的心

第三十九条正念生活｜培养感恩的心

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“在我们课程的最后阶段，我们将探索正念训练，如何能够帮助我们将积极的意愿贯穿一天的生活。除了通过奉献，我们也可以细细品味每个当下，感受感恩的甜美，来全然地活出我们的生命。有越来越多的研究表明，学会感恩让我们更加健康，睡眠更加踏实，更少的焦虑和抑郁，对生活有更高的满意度，对别人更友善。”

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主播信息

正念空间psychology

正念，是积极心理学里特别倡导的一种身心修习智慧。它带给我们一种全新的感知世界的方式，培育一种不加评判的温和的觉察态度，帮助我们更好地生发智慧、活在当下。正念空间，下属于清华大学积极心理学指导师联谊会，服务于广大校友，期待通过持续性的以正念为主题的一系列践行活动，帮助大家播种美好。

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