引导冥想 | 15分钟冥想静心面对复杂多变世界找回内心平静与自我

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欢迎来到今天的引导冥想，这次冥想的目的是为了让处在一个不确定性很大的环境中的我们，找到内心的平静与归属，不再慌张和迷惘。你感觉到的那些不安，其实不过是头脑中对现实世界做出的一种反应，并不是现实本身。但是我们做出的反应却会反作用于现实生活，所以你明白了，虽然我们改变不了大环境，但我们完全有能力掌握和改变我们对环境裡所发生的各种事的反应。主动选择和留下那些让我们感到满足，滋养和感恩的人，事，物，让那些不再支持和服务于你的负面影响从身上一点点剥离，你完全可以有意识地做到这些，从此刻开始练习。