引导冥想 | 每天早晨听一遍唤醒全身感官积极高效一整天

欢迎来到今天的晨间冥想，这次冥想会让你舒适自然又朝气满满地开启新的一天。在我们早上醒来之后，经常头脑还会沉浸在不久之前的睡梦以及它所带给我们的感觉之中。这让我们有时候会身体已经进入新的一天，但意识还不情愿地留在已经逝去的昨天；而另一些时候，我们的意识又走得太快，诱惑着我们为那些还远远没有到来的明天而担忧和焦虑。而此刻，我想让你把这些都暂时放下，在这里，你只需要静静地觉察和感受你当下的身体状态，没有任何情绪上的牵连和渲染。