【答疑】如何看待焦虑反反复复？分享一下自己的经历

付费也是应该的，大熊之前免费的质量就很高，现在付费了，希望一直能保持这种高质量的更新吧，谢谢大熊现在基本每天都要做冥想，每天都做肌肉放松练习，感觉效果还不错，继续加油

做了那么多期公益了，用心良苦，收费是你该得的，你为我们着想的同时，我们也会为你着想，毕竟收费不多，对我而言完全可以接受。

竟然…收费了…果然穷人得病都是得不起的。

从春节前开始听大熊的分享，自己慢慢感悟，积累总结一些内容：活在当下，随遇而安 所有方法知道不等于做到，用时间多去做； 面对症状反复不灰心，不关注不控制，不抗争，不搜索，症状来了飘然面对； 内心的平静不是自己去找，而是当你不去寻找了，平静自然就来了； 减少反刍思想，活在存在模式下，多做正念冥想，体会止观，减少惯性思维，学做客尘，学会做减法人生；

看着眼前的药叹息，自己真的可以熬过去吗？

付费为什么不能听

感谢您的关注与收听！ 最近我与喜马拉雅合作的vip读书专辑：《走出焦虑：十余本经典好书精读》，都是焦虑干货知识分享，现已经上线了，点击我的头像，就可以找到新专辑哦。

来啦！我是胃不舒服了反复几个月 真的很磨人 前几天去做了胃镜 就只是慢性胃炎 吃了药感觉症状还是在 我就觉得自己是因为情绪导致了胃神经官能症经常听大雄的声音 也了解到了很多 现在知道自己的胃没什么大问题了 也放心多了 但是胃部的不舒服还是在的 我相信会很快好起来的 谢谢大雄

微信关注了，抖音也关注了，星球也关注了，喜马拉雅也关注了，这个最早。对我康复帮助特别多的大！

大雄的音频开始收费了我也付了听完了，但我觉得值得，因为我确实很想很想好起来。大雄付出了很多干货，回报回利是很合理的。这集也是满满的干货，我自己本身不差劲，但从小家人对我期望挺大，所以我不自信总是不放过自己不好的一面没做好的地方一直责备。我也是以经历过的事情不断的鼓励自己，以前这么严重的事我都能应对了现在算个毛😂给自己打气。希望大雄一直保持高质量的音频，会继续支持