焦恐手册2：焦虑是心理问题还是身体问题？
参考资料：《焦虑症与恐惧症手册》
本期想说的就是希望大家看待网上的言论，还是不要偏听偏信，要根据自己的个人情况去看，尤其是多去看一些比较科学的书，关于各个方面的问题，往下讲这本书的内容里面都会提到的
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- 明天_vsr
我感觉一有性方面那事后就几天不舒服，
安大雄 回复 @明天_vsr: 别给自己那样的心理暗示
可以想象是充满能量充电了的心理试试 - 勇敢和毅力
我觉得是心理问题会导致的部分身体问题，这部分身体问题会加剧心理问题，另一部分身体问题都是日常生活习惯造成的。
- 子V星
焦虑抑郁发病率女性多于男性，与传统手艺有何关联？我的认为是性格和心里承受能力占主因，植物神经混乱的人挺多的，比如长期处于高压下，生活不规律，纵欲过度，性格偏机易恕等等，但为什么有些人会得焦虑抑郁有些人却不会？我焦虑感好几年了，前几年身体症状不明显，今年惊恐发作后心就彻底崩溃了，确症焦虑后半个月门都不敢出，害怕头晕心跳过速倒下，天天满脑子恐怖念头，后面自己想开了点大不了一si，狠下心走出去后身体感受就慢慢好起来了，现在冥想，有痒运动成了我的日常，但思维上的折磨还时不时出现，特别害怕老人小孩多的场景，怕碰到他们后一联串的灾难性想象,开车也是小心翼翼的，我觉得思维方式的调整才能让自己完全好起来。
- 听友263510066
请问会突然觉得心跳好像颤几下，这也是焦虑的症状吗？
悲喜皆我 回复 @听友263510066: 会有，这就是心悸心慌，那一瞬间会很害怕，我也有时会出现，去检查又很健康
- 田燕临2
我觉得身体虚也有关系
- kvien灬演员
我觉得还是中医说的对，是情志出问题，多半焦虑抑郁都长期压抑自己情绪没有发泄出来，而且出问题的多半是肝上，所以调节情绪真的很重要！
听友267213559 回复 @kvien灬演员: 对，肝郁引起的，应该先疏肝理气
- 听友225648184
我是因为失眠焦虑的怎么整，越怕失眠越失眠
安大雄 回复 @听友225648184: 多进行放松训练 别害怕失眠 心理上别太刻意睡觉的事情，转移注意力 睡前看看书 冥想放松 等自然而然的困了就睡，睡不睡也不要想太多
- 听友270686548
我一听到安大熊的节声音，几分钟，就可以让我的躯体症状就得到了缓解，我主要是胸闷 气短 压力大。
安大雄 回复 @听友270686548: 感谢您的收听
- 走路带风13556
我主要是头晕眼花 下午5点后特别厉害
听友345104776 回复 @走路带风13556: 你晕的时候血压高不高
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我觉得身体问题也是很关键，如脊椎不好，肾气不足，体内虚寒人就会容易焦躁不安加上心里问题，怕死心里一点不舒服就想的很严重……就导致了这一系列的问题……身体好了，精气神上来了、焦躁情绪就会消失，心里问题也就没意义了
安大雄 回复 @IAN_: 有一定的影响，所以适当运动调理好身体，加上转变思维心态，一定会好起来的😊