睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。制作出品:重塑心灵心理训练中心
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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重塑心灵心理训练中心 回复 @锦鲤余年: 经常聆听,效果更好
老师的声音还是有点硬 很明显的超理智的声音
重塑心灵心理训练中心 回复 @沛小霖Kris:
很有效
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重塑心灵心理训练中心 回复 @锦鲤余年: 经常聆听,效果更好