【冥想】放松，入眠

【冥想】放松，入眠

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睡不好，学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品：重塑心灵心理训练中心

以上内容来自专辑

呼吸冥想训练：睡前，远离焦躁抑郁
5.05万09:00
【冥想】放松，入眠
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主播信息

重塑心灵心理训练中心

教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

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锦鲤余年
有效👏
重塑心灵心理训练中心回复 @锦鲤余年: 经常聆听，效果更好
沛小霖Kris
老师的声音还是有点硬很明显的超理智的声音
重塑心灵心理训练中心回复 @沛小霖Kris:
南方de姑娘
MARTATA
很有效
此声无羁
💤

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