呼吸冥想训练：睡前，远离焦躁抑郁
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品：重塑心灵心理训练中心
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- 传承传统文化之美
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- Log幸运草
我是有ADANH的成人
重塑心灵心理训练中心 回复 @Log幸运草:
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睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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我就是有许多来自工作和我们约克大学校方的邮件。我做的事情都不足够好。我大脑不慢
重塑心灵心理训练中心 回复 @Log幸运草: 接纳自己，爱自己