【疗愈情绪•放松】失眠冥想
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品：重塑心灵心理训练中心
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用户评论
- Suger_lin
这个声音很好！
重塑心灵心理训练中心 回复 @Suger_lin: 经常聆听效果更好
- 听友290692186
还是睡不着😒
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友290692186: 试一下静卧观息法
- 听友309198223
我旁边有人打呼噜我才睡不着的
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友309198223:
- 晓寒清欢_NancyTse
主播声音好听磁性，很舒缓
听友231999314 回复 @晓寒清欢_NancyTse: 000
- 1339072qxss
声音好，安神
重塑心灵心理训练中心 回复 @1339072qxss:
- 清风闲读
老师，产生恐惧和睡眠障碍，就是非常累可是睡不着，又焦虑，有什么好的办法吗？
- 秦菁_l6
不好
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关息法就想数指头，有用吗
重塑心灵心理训练中心 回复 @鸿雁_a2: 想就想了，没有关系。拉回来继续观息就好