006 第01章 《理智胜过情感》将如何帮助你
《理智胜过情感（第二版）》是一本认知行为疗法（CBT）的自助书籍。本书语言流畅，通俗易懂，指导性和实用性强，是一本非常优秀的大众自助读物。
在这套专辑里，我将采用“边读边讲”的形式对本书进行讲解，希望对想要调节自身情绪、改善人际关系、提高生活质量的朋友有帮助！
以上内容来自专辑
- 005 目录串讲（即CBT的基本工作思路）124102:25
- 006 第01章 《理智胜过情感》将如何帮助你125033:51
- 007 第02章-1-五因素模型 本的情况（老年抑郁）及五因素分析125352:41
- 008 第02章-2-琳达（惊恐发作）、玛丽莎（重度抑郁）的情况及五因素分析84933:01
- 009 第02章-3-维克（焦虑 愤怒 抑郁）的情况及五因素分析 本章练习 本章总结73635:51
- 010 第03章-1-思维和情绪的关联93550:26
- 011 第03章-2-思维和行为的关联 思维和生理表现的关联75955:14
- 012 第03章-3-思维和环境的关联62457:08
- 013 第03章-4-片面的“积极思考”无助于问题解决 只改变思维还不够 本章总结53524:35
- 014 第04章-1-情绪的定义、重要性、特点、识别与命名107357:13
用户评论
- 香格里拉1234
声音越来越高
- 香格里拉1234
谢谢
- 周敏_6z
转念
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
谢谢主播，边读边讲，有利于理解书中的内容。