118 《焦虑自愈术》强迫思维
- SmileKaren
我感觉强迫思维很狡猾，就是比如说一开始是因为怕剪刀人伤人，然后纠结一段时间不怕剪刀了，比如又看到笔尖了，又会担心这个笔尖会不会不小心戳人，过段时间又会担心别的，这种强迫思维的内容是会变的对吗？
大强说焦虑 回复 @SmileKaren: 强迫之所以是强迫，是因为有反强迫。如果没有反强迫，那么强迫，只是人人都会走的一个想法而已
- 听友457325960
老师，是不是对任何想法的评判，也是强迫思维？
大强说焦虑 回复 @听友457325960: 不是的，不要听那些所谓的“不评判，不理会”之类的，那是胡闹
- TAKABDVIXOV
我不恐惧，每天都在上班，但是脑子里还是会想，但是想的都是什么时候能好，虽然症状不严重了。始终没办法转移注意力，老是失眠。工作也不耽误思想走神。这是怎么回事老师。
大强说焦虑 回复 @TAKABDVIXOV: 你克服了恐惧，但是还存在隐隐约约的担心，认知需要进一步加强，会好起来的，加油
- 29qjy2mgyn4flejetefr
老师，我听了之后，我看到很多都是讲症状的，说的是身体健康的，疑病类的，我不是疑病，我是因为工作上的事情害怕，一想到就恐惧，要怎么办呢？我身体躯体症状我都没有太在意，就是一想到恐惧的那些事，就害怕
大强说焦虑 回复 @29qjy2mgyn4flejetefr: 想到工作，会怎样
- 听友318428949
大强老师你好，对于闯入的强迫思维可以用TM那招来分散注意力吗？
大强说焦虑 回复 @听友318428949: 用这一招，是让你面对，而不是分散注意力，一切焦虑症状，分散注意力都是康复大忌
- 听友478467273
大强老师，强迫思维和第二种类型的惊恐发作好像啊？他们之间有什么区别吗？感觉第二种类型的惊恐发作像是强迫思维的加强版，发作起来的强迫思维
大强说焦虑 回复 @听友478467273: 对的，很接近，很像
- 听友382262914
开始焦虑症引起的失眠 那段时间一直强迫自己入睡 现在落下了阴影 总是记着那个强迫入睡的感觉 害怕睡觉 应该怎么做呢？
大强说焦虑 回复 @听友382262914: 继续认知学习，认知足够了，一切迎刃而解
- 听友457325960
老师，为啥以前的好多想法，没觉得问题，现在反而觉得都有问题了
大强说焦虑 回复 @听友457325960: 没有反强迫的闯入性思维，只是闯入性思维。当闯入性思维遇到反强迫的时候，才是强迫障碍
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我感觉正常人也会有闯入性思维，只是我们暂时“不正常”所以觉得这个想法不正常
大强说焦虑 回复 @Jolie鸭: 非常好