117 《焦虑自愈术》强迫行为
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用户评论
- 遇水淋疯
自从听了大强老师的课，感觉越来越好。可是，我说话语调拿不准，说话没有一点内涵。但是偶尔状态好时有条理又说的好，能不能请老师分析一下，我还需要做什么，大概还要多久，说话可以和普通人一样。（社交焦虑症，现在每天比以前充实很多，基本不会觉得无聊）
大强说焦虑 回复 @遇水淋疯: 随着恢复，会越来越好，切记
- 听友371541228
大强老师，我在学英语，但是我又担心学会了会造成离婚，怎么办呀
大强说焦虑 回复 @听友371541228: 频率高的话，考虑强迫思维
- 百度网友3bd977a
我现在最大的收获是不再害怕焦虑症状了，但强迫性思维让我的脑袋没有停下来，做什么事都好像有个声音跟着你，怎么都摆脱不掉，真让人抓狂。请老师指点，谢谢！
大强说焦虑 回复 @百度网友3bd977a: 强迫分类，按照指导，结合自己作息制定计划，严格执行，并持之以恒
- 1397853ycpm
怎么联系大强？
大强说焦虑 回复 @1397853ycpm: 可以私信
- 听友189445243
大强老师，卫生我搞干净了，别人碰了我就又跟着后面抺，特别是厨房，这是不是强迫行为还是强迫症
大强说焦虑 回复 @听友189445243: 频率高吗
- 海丽_dp
老师老是想上网查病，查了又害怕。是强迫症吗
大强说焦虑 回复 @海丽_dp: 是疑病
- 海丽_dp
当有强迫行为出现时，就是不要顺着强迫行为是停止强迫行为。是吗
大强说焦虑 回复 @海丽_dp: 对的，切断
- 我心未宁乞求为安
循循渐进才是王道
- 读者孙五月
大家有没有特别怕冷的感觉 一冷了就浑身哆嗦的厉害，牙都开始颤，心脏也很不舒服
大强说焦虑 回复 @读者孙五月: 有这个章节的
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老师你好，我听到现在，绝大部分的症状都没有了，就是不真实感特别重，天天好像生活在梦境当中，怎样调节才能快速的摆脱困境，谢谢老师指点
大强说焦虑 回复 @听友89693537: 将这种无害及如何康复的认知，变成自己的，彻底的脱恐，然后耐心等待