072 《焦虑自愈术》发热
以上内容来自专辑
主播信息
用户评论
- 听友191389806
怎么做呢？各种难受，忍着吗？太难了
大强说焦虑 回复 @听友191389806: 你受不了的是难受本身，还是症状引起的恐惧？
- greathopesunbo
“神经坏掉了”，听着很好玩儿
需要慢慢修复我们这坏掉了的神经！在大强老师的引导下，大家一起加油💪💪大强说焦虑 回复 @greathopesunbo: 我们一起加油！
- 福慧阳光正好
我最近背部发热，局部发热，或者全身发热，好神奇，真好玩
大强说焦虑 回复 @福慧阳光正好: 非常好
- 微微1221
这两天老是上半身发热，脖子后背腋下不停出汗，然后我又恐惧了
大强说焦虑 回复 @微微1221: 还是上次的回答，不觉得好玩吗？你思考一下
- 黑暗过后就是阳光
今天做了一下带机械的深蹲运动，身体立马吃不消，心率一路高到180。我一直怕心率过速的问题，特别在意，我是不是要加强认知才行？
大强说焦虑 回复 @黑暗过后就是阳光: 对，继续加强认知
- 13916967855
老师，我也会莫名其妙的感觉发冷、浑身酸，一种要发烧的感觉，量了体温都正常
大强说焦虑 回复 @13916967855: 并不是莫名其妙的，你思考一下这句话
- 听友405021802
老师，我这两年一紧张出汗，就全身发臭，头脸是那种酸臭味，以前全身出汗，但是只是汗臭，这是我太紧张了吗
- Paradise2021
很神奇，带着疑虑和紧张腹胀的躯体状态开始听书，听到这一章节，人居然已经不自觉的放松下来了，继续努力，感谢老师的分享
大强说焦虑 回复 @Paradise2021: 好样的，继续加强认知
- 听友245869913
我是右边对冷热的感觉特别敏感怎么回事
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
很感恩，听到张老师的讲解，我本身就是一个重度焦虑症者，很神奇的是他讲的大部分面对焦虑症状的对应方法，我都使用过，所以人自身强大的自愈能力完全可以征服焦虑症，我现在正在康复中
大强说焦虑 回复 @听友262851969: 好样的，加油