缓解疲劳 冥想（即时有效）

亲爱的你，读完这个就可以开始冥想了：（必读）

这是一个缓解疲劳、释放疲惫，并增进你的活力的冥想。

这个冥想在你疲惫或需要“充电”的时候，随时可以做。

此冥想，坐着（上下班车上、家里）、床上平躺等等，均可、场合要求很低。

保持脊椎舒展，全然放松身体。

在冥想的过程中，有想哭，难过，打嗝放屁等生理或情绪反应，

请允许这些自然流淌，不要憋着

冥想的效果：

重新获得生命的力量和生命的惊喜

通过冥想，你会打开你的全新生命状态

时常冥想，你会发现，不论你处于什么样糟糕的境况下，你依然会喜悦和满足