链接你的内在小孩 （一切力量的源泉） 必做

亲爱的你，读完这个就可以开始冥想了：（必读）

这是一个链接内在小孩的冥想。

这个冥想随时都可以做， 拥抱内在的自己，拥抱内在小孩，可以让你启动一切的根本力量。无论你爱别人，爱这个世界，或者想要更好地家庭，事业，婚姻等等，请先从爱自己开始，拥抱自己开始。

此冥想坐着或平躺均可，在一个你认为舒适放松的地方（床上，瑜伽垫均可）

保持脊椎舒展，全然放松身体。

在冥想的过程中，有想哭，难过，打嗝放屁等生理或情绪反应，

有念头也不需要评判和不跟随

请允许这些自然流淌，不要憋着

冥想的效果：

重新获得生命的力量和生命的惊喜

通过冥想，你会打开你的全新生命状态

时常冥想，你会发现，不论你处于什么样糟糕的境况下，你依然会喜悦和满足