消除恐惧 冥想（建议白天）

亲爱的你，读完这个就可以开始冥想了：

和解并消除一切恐惧，可以反复使用，白天坐效果更加

盘坐在瑜伽垫，床上，蒲团，或者你觉得舒服和安全的一切地方（也可以平躺，保持脊椎舒畅即可），不要驼背塌腰，全然放松身体。

过程中，有想哭，难过，打嗝放屁等生理或情绪反应，请允许这些自然流淌，不要憋着。

重新获得生命的力量和生命的惊喜

通过冥想，你会打开你的全新生命状态

时常冥想，你会发现，不论你再什么样糟糕的境况下，你依然会喜悦和满足