2.5.1-5 秉持正念：停下脚步觉知痛苦、逃离痛苦体验、沐浴意识之光、反应而非反抗
以上内容来自专辑
- 2.4.0 自我同情的核心成分—我们同舟共济410946:31
- 2.5.1-5 秉持正念：停下脚步觉知痛苦、逃离痛苦体验、沐浴意识之光、反应而非反抗364731:42
- 2.5.6-10 煎熬=痛苦*抗拒、理解无能为力、学会正念、三个入口、我的故事：穿越阴霾339328:08
- 3.6.1-2 情感弹性—自我同情与消极情绪、摆脱束缚的联系纽带288118:27
- 3.6.3-4 情感弹性—倾情感受、通向完整的旅程245114:47
- 3.6.5-6 情感弹性—自我同情与情绪智力、自我同情的治疗能力227114:50
- 3.6.7-8 情感弹性—怜悯之心的训练、正念与自我同情225216:45
- 3.7.1-2跳出自尊的游戏—皇帝的新衣、究竟什么是自尊219511:31
- 3.7.3-4 跳出自尊的游戏—魔镜，魔镜在墙上、自恋之池203214:33
- 3.7.5-6 跳出自尊的游戏—不加区分的赞美、视情况而异的自我价值191213:45
用户评论
- 听友46680541
我的人生取决于她，他，它
- 泰迪熊_54
- 听友9041893
☺☺☺☺☺
- 听友16849468
谢谢
郝予读书 回复 @听友null:
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过度认同反应，迷失了自己。秉持正念才好。