2.5.6-10 煎熬=痛苦*抗拒、理解无能为力、学会正念、三个入口、我的故事：穿越阴霾
以上内容来自专辑
- 2.5.1-5 秉持正念：停下脚步觉知痛苦、逃离痛苦体验、沐浴意识之光、反应而非反抗364731:42
- 2.5.6-10 煎熬=痛苦*抗拒、理解无能为力、学会正念、三个入口、我的故事：穿越阴霾339228:08
- 3.6.1-2 情感弹性—自我同情与消极情绪、摆脱束缚的联系纽带288118:27
- 3.6.3-4 情感弹性—倾情感受、通向完整的旅程245114:47
- 3.6.5-6 情感弹性—自我同情与情绪智力、自我同情的治疗能力227114:50
- 3.6.7-8 情感弹性—怜悯之心的训练、正念与自我同情225216:45
- 3.7.1-2跳出自尊的游戏—皇帝的新衣、究竟什么是自尊219511:31
- 3.7.3-4 跳出自尊的游戏—魔镜，魔镜在墙上、自恋之池203214:33
- 3.7.5-6 跳出自尊的游戏—不加区分的赞美、视情况而异的自我价值191213:45
- 3.8.1 动机与个人成长—令人沮丧的鞭打191515:01
用户评论
- loisechen
本书很好，谢谢你的朗读分享！
给个小建议，背景音乐最好用小点声的纯音乐，不然在听的时候很容易被音乐带跑注意力
郝予读书 回复 @loisechen: 好的，谢谢你的建议，会注意一下
- 听友6786876
背景音乐很好 但是读的没感情
郝予读书 回复 @听友null: 谢谢关注，努力！
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我觉得读得可以了，吐字清晰，普通话也标准。想像专业播音员那样抑扬顿挫那要求太高了吧。
郝予读书 回复 @雨过天晴彩虹桥:
