森田疗法06：强迫思维的解决之道
本期也是忠实的按照森田疗法的书籍来说的
参考资料主要是：《神经衰弱和强迫观念的根治法》
- 森田疗法05：生的欲望与S的恐惧11.60万11:29
- 森田疗法06：强迫思维的解决之道12.38万15:29
- 森田疗法07：我是谁？走出头脑，走进感觉11.13万17:48
- 正念冥想进阶提升之：止观9.83万13:54
- 【问答】2年自媒体总结+未来更新计划6.02万13:17
- 【经历1】高一的强迫行为，让我焦虑+羞耻，一步步走向发病6.20万16:29
- 【经历2】高考重压之下，焦虑加重！附加：对高中朋友的建议5.98万14:07
- 【答疑】如何看待焦虑反反复复？分享一下自己的经历9.42万19:16
- 【经历3】我所经历的抑郁+虚无感，人生到底有没有意义？6.65万13:57
- 【经历4】第一次惊恐与濒S感！话题：为啥别人不理解自己？5.98万14:21
- 听友267406844
生命体是我，思想只是工具
- Gaocheng1
希望自己能像大熊老师一样走出来
安大雄 回复 @Gaocheng1: 一定可以的💪
- 改变认知放下完美性格
这次上海疫情严重了 封在家里一个多月了，疫情的原因让自己在家里又强迫思维了， 加油 正念
安大雄 回复 @改变认知放下完美性格: 会过去的！
- 芦荟西
每当深夜控制不住脑袋杂念的时候,就会反复听大众的音频，很有共鸣同时又有提壶灌顶的想法，即使杂念还在。内心会平静很多。我是那个天空，念头是云朵，天空不会因为云朵的变化而变化，我也不会因为念头的出现而改变事实,随念头来去,念头终将消散在虚无中。我会跟随大雄老师一起正念修行，提高自己的定力，一切都会好起来的
安大雄 回复 @芦荟西: 嗯嗯，加油~
- 安大雄
感谢您的关注与收听！
最近我与喜马拉雅合作的vip读书专辑：《走出焦虑：十余本经典好书精读》，都是焦虑干货知识分享，现已经上线了，点击我的头像，就可以找到新专辑哦。 - 慕小兮如
真是救命恩人，我一直琢磨怎么不想这些坏想法，原来是让它存在，继续做自己的事情，不要不开心，可能要慢慢来
改变认知放下完美性格 回复 @慕小兮如: 我也是强迫思维导致焦虑症爆发了， 一开始觉得强迫呢，个人都有，没想到自己强迫过于严重了
- zengdi
精神拮抗作用，此起彼伏，不用纠缠。不过做起来也不太容易。因为本我太执拗了
安大雄 回复 @zengdi: 修炼自己的心，慢慢来～
- 阿朗目
我总算找到组织了
原来我就是焦虑症. 严重的. 胡思乱想.控制不住. 转移一会注意力. 又跳出里. 基本上没啥用worldlyangel 回复 @阿朗目: 我已经强迫思维半年了，看了一本书，《走出强迫症》里面用认知治疗法，看完之后好多了，现在强迫思维偶尔还是会冒出来，但是心理已经不再恐惧它了，因为那都是大脑机能障碍的结果，并不是我们主观的意愿
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你好大雄，想问下有焦虑症躯体症状的能不能打新冠疫苗呢？估计很多朋友都有这个疑问吧
1590157akzs 回复 @焦虑症患者233: 有惊恐经常发作扎新冠疫苗的吗 不敢扎呢有点