森田疗法05：生的欲望与S的恐惧
上期视频说的是认知和思想的矛盾冲突，解决方法就是顺其自然，舍弃掉执着和想象，回归当下真实生活，这期视频说的是情绪和行动，解决方法就是为所当为，就是换个方向，不再围着恐惧行动，而是过好每天，在当下做好自己能做的事情，积极的行动，多肯定自己，从恶性循环走向良性循环。也就越来越有信心了。
森田疗法就是给我们这样的思路，让我们去实践，去体验，最终会收获很多自己的独特经验，这些就是最宝贵的，所以大家遇到焦虑来袭时，不管是生活中的烦恼还是焦虑的症状，这就是最好的提升机会，化焦虑为兴奋，来吧，来吧。这是来给我出练习题呢，咱就要在这些障碍上磨练，磨着磨着就出来了。
说实话，我自己感觉这个痛苦毫不夸张的说，就是人生烦恼的集大成之作，既有身体的痛苦，还有情绪思维上的纠缠，可能还有别人的偏见，要是把人生比作游戏，它就是个大boss。说实话，我以前胆儿真小，很怂，现在的勇气都是焦虑症带给我的，之前经常遇到事儿的时候，也是心里虚的很，感觉自己不行啊，但反过来一想，再糟糕还能怎样呢，还能咋的，现在已经很糟糕了，再多一点也没啥嘛，那就干吧，想干啥就大胆的干吧。说实话，真的是没路可退了，一直蜷缩在角落里，保护自己，真不如大胆往前走。
说完这几期森田疗法，我也会给大家详细的，捋一捋我的经历。希望能对大家有所帮助。
今天的视频到这里就结束了，我是安大雄，一切都会好起来的，我们下期再见。
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- 森田疗法05：生的欲望与S的恐惧10.70万11:29
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- 王子爱_sn
安老师的课是所有课里，最好，最实用的课了，这么好的课都能免费拿出来与病友分享，大爱无疆啊！相信好人有好报！
- 淘淘爱楠楠_
来了，来了。 作为一名大学生，学习压力很大，本身性格也很内向，久而久之就埋下了焦虑症的种子，安大雄真的给了我很多鼓励，也让我看到了痊愈和更好的人生的希望。我只能说，谢谢大雄哥
DYG826 回复 @淘淘爱楠楠_: 加油，完成学业！
- 曾迪的迪
焦虑3年，没痊愈，也坚持上班～ 以前那种修仙平静的心态没了
pl1101 回复 @曾迪的迪: 带着症状去生活工作，挺佩服你的。我得病一年半工作也辞职了，现在反反复复，心脏早搏头晕心慌头疼，心神不宁。不知道什么时候才能做到带着症状生活工作。感觉好难走出来……
- 1862258etck
可我还是个壮年 怕死怕生病 真的很无奈
- 安大雄
感谢您的关注与收听！
最近我与喜马拉雅合作的vip读书专辑：《走出焦虑：十余本经典好书精读》，都是焦虑干货知识分享，现已经上线了，点击我的头像，就可以找到新专辑哦。 - 阿泰来了
这是我之前的焦虑症状，医生给我开了两种药，我一直每天在坚持吃，安眠药也有帮我开，但我一颗都没吃过，身体的确有改变，胸部也没出现呼吸困难，睡觉也不会经常醒来，惊恐发作也渐渐的消失了，不知道能不能帮助到大家。
小城故事_lb 回复 @阿泰来了: 我吃了帕罗斯汀第三天胸闷心慌双腿发软头疼恶心，惊恐发作了，今天没吃了，反复听着老师的音频，时好时坏，不知道什么时候是个头
- 中正安舒666
我们唯一值得恐惧的就是恐惧本身……
Hudson09 回复 @中正安舒666: 当恐惧本身也不值得恐惧 就毕业了
- 1862899jnks
感想:我们焦虑其实是来源于对生的欲望强烈渴望 就好比黑与白 美与丑都是不可分割的俩面 我们有多强烈的欲望就有多强烈的恐惧 我们应该把力用在生的欲望上面 去努力行动 去健身 发展爱好 去为所当为 而不是把力用在对抗恐惧上面 慢慢的我们会有很多自己的经验 帮助成为更好的自己 谢谢大雄哥
- 向阳花开wo
特别怕死，脑子里就觉得，会不会下一秒马上就倒下。哪都不敢去，离医院远的地方都不敢去，虽然已经停药了，但还是每天都发作焦虑，但只要死不了，就一直面对下去
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有症状五年了，每天有症状，坚持上班还自己带孩子，别人看我没什么呀，可自己真的每天都有各种症状，确实挺难的，抱抱自己，晚安
微笑迎太阳 回复 @凤玉菩萨: 加油，我也有10年多，一直没有吃药，靠自己克服。虽然也有症状，但我相信会好的。很感谢大雄，是他让我看到希望