森田疗法03：精神交互作用
大家好，我是安大雄
上期视频我们了解一些焦虑的性格因素，有了这个基础要发病还不够，还要加上一些突发的生活因素，大家也可以回顾自己的经历，有些朋友是像是生病，疫情，或者看到某些负面新闻，在经历这些事儿的时候进入了焦虑，但是很多朋友就会很疑惑，你看我当时焦虑的事儿已经不存在了，对当时那个事儿都不焦虑了，但为什么症状还存在呢？像是疫情，现在国内控制的很好啊，自己也不害怕了，为啥还没好呢？像是看到新闻疑病焦虑的朋友，新闻都过去很长时间了，早就不当回事儿了，为啥症状还是存在的呢？还有一些奇怪的现象，有时候越是担心自己的状态，结果状态就真的不好了，或者看到别人的一些症状，书里描述的症状，自己本来没有，然后一想，一琢磨，好像真感觉到了，就像是能召唤来的一样。
有时候很奇怪，感觉症状也时有时无， 有时候忙起来，特别投入，好像症状减轻了很多，甚至都忘了，但闲下来一想就有了。这不很奇怪嘛，好像就是捉摸不透它。
森田疗法最核心的一个概念就是精神交互作用，森田教授认为，虽然这些突发的因素已经不存在了，但这个感觉，在精神交互的作用之下，被固定了下来，成为了长期或者反复发作的症状，而切断精神交互作用，就是森田疗法的核心。
那么问题来了，为什么精神交互作用能够一直进行下去呢？需要什么条件？为什么它能强大到让自己一直持续的感受痛苦，或者反复发作呢？
本期我们就来深入的了解一下森田疗法的精神交互作用
- 听友261053235
我的头脑一直有嗡嗡的声音、你们有吗？做捡查没有问题
改名字男孩 回复 @Mr低調_1r: 不在意它就慢慢好了，
- 有焦虑症但爱笑的女生
听着听着就笑了，听着大雄的声音感觉心里很温暖，谢谢大雄😄
两耳听书听世界 回复 @有焦虑症但爱笑的女生: 80后 你好 都要笑的更甜更久
- 无名小兵_c7
大雄，您好，我看了森田疗法03:精神交互作用，感觉都是在讲疑病症，我没有疑病症，我焦虑主要来自灾难化思维和完美主义，比如焦虑孩子成绩不好就没有好的未来，家里一定要干净整洁，否则就很难受，又或者工作必须干的出色，否则就会被领导看不起，被同事笑话，这个跟森田疗法的精神交互作用感觉不大，但是这些想法却一直让我很痛苦，经常会心悸胸闷，反胃，失眠。我知道这是焦虑症，但是感觉和精神交互作用又不太像，我这样理解精神交互作用是不是不太对？想你帮忙再解释一下，谢谢
安大雄 回复 @无名小兵_c7: 精神交互作用，不光是疑病，就是当你有心理矛盾，认知偏差，较劲儿的时候，你的注意力持续向一个地方倾注，天天就死盯着这些问题了。
- 姓许所以叫许个愿
我也好得差不多了，学会看开，然后一定要有认知，虽然有时候症状还是会纠缠着我，但是我能面对，加油💪一切会好起来的
东昇武馆周洪瑾 回复 @忧忧我心yy: 一遍一遍听安大雄的音频，直到把他说的这些理念，知识，深深地烙印在你的潜意识，理论上来说，这就是建立新的，正面的思维模式，最终你认知的改变是自然而然的，说白点，改变认知就是多学习，把别人的知识变成自己的知识再加上自己的理解
- worldlyangel
天那，大雄讲的这一期完完全全就是我
，我已经强迫思维缠绕了半年了，前几天看了那本《走出强迫症》之后，里面的认知治疗法，这几天好多了，希望自己早点康复安大雄 回复 @worldlyangel: 加油！一定会好起来的！💪
- 安大雄
感谢您的关注与收听！
最近我与喜马拉雅合作的vip读书专辑：《走出焦虑：十余本经典好书精读》，都是焦虑干货知识分享，现已经上线了，点击我的头像，就可以找到新专辑哦。 - H浅浅落花D
我就是害怕生病 特别怕。生完孩子之后开始的
小蔍123 回复 @H浅浅落花D: 我感冒了都怕挂了
- livebullshit
断断续续听了一年，一年前惊恐复发，现在还在自愈中
听友234454110 回复 @livebullshit: 我也是在自愈中 太感谢遇见安大熊了 我一直都没有吃药 现在都一年多了
- 回忆的沙漏__花语
不真实感，看东西感觉隔离一层膜，是焦虑吗
音悦之声666 回复 @回忆的沙漏__花语: 我也有这种感觉
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我大概康复了，大家加油！
夜暮蛙声 回复 @想想_eoq: 把大概去掉，你康复了