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每天清晨6点钟,我都会更新一期新鲜出炉的教程,陪伴大家度过轻安温暖的一天。这个专辑并不是我2017年录制的50天教程的简单重复,而是一个全新的升级版教程,将我4年来实操正念冥想的感悟融入体系中来,让它更加科学和合理,当然音质也会有质的提升。欢迎大家与我共度每天10分钟的温柔时光。
529.43万6.82万
关于“恋爱心理学院”盗用我的冥想教程的小小说明
发刊词丨我们为什么要冥想
推荐版01丨正念基础丨生命中的第一次冥想
音乐版01丨正念基础丨生命中的第一次冥想
推荐版02丨正念基础丨有了杂念怎么办?
音乐版02丨正念基础丨有了杂念怎么办?
我要努力学好冥想
正念冥想
大家如果想找到我,可以加wx: mingcong33,交流冥想心得
还是有杂念莫名其妙的杂念
漫卷心理 回复 @俗不可奈_k5: 当然,这是非常正常的
专注力特别认真,感觉不到心跳,有时感觉不到呼吸,哈哈
漫卷心理 回复 @1390357vwwn: 哈哈,赞👍
随着冥想时间的加长,感觉不那么轻松了。有点着急忙慌的状况
漫卷心理 回复 @青松35: 慢慢来~
这比第一部分自驱力训练只关注呼吸困难一些,容易走神跟不上身体部位变化,坚持下去,不断重复练习中。也感谢明淙
漫卷心理 回复 @1380642pxia:
推荐版32丨专注力丨“一心多用”的迷思
每天清晨6点钟,我都会更新一期新鲜出炉的教程,陪伴大家度过轻安温暖的一天。这个专辑并不是我2017年录制的50天教程的简单重复,而是一个全新的升级版教程,将我4年来实操正念冥想的感悟融入体系中来,让它更加科学和合理,当然音质也会有质的提升。欢迎大家与我共度每天10分钟的温柔时光。
正念冥想 丨 每天10分钟净化心灵
529.43万6.82万
关于“恋爱心理学院”盗用我的冥想教程的小小说明
发刊词丨我们为什么要冥想
推荐版01丨正念基础丨生命中的第一次冥想
音乐版01丨正念基础丨生命中的第一次冥想
推荐版02丨正念基础丨有了杂念怎么办?
音乐版02丨正念基础丨有了杂念怎么办?
我要努力学好冥想
正念冥想
正念冥想
正念冥想
正念冥想
正念冥想
正念冥想
大家如果想找到我,可以加wx: mingcong33,交流冥想心得
还是有杂念莫名其妙的杂念
漫卷心理 回复 @俗不可奈_k5: 当然,这是非常正常的
专注力特别认真,感觉不到心跳,有时感觉不到呼吸,哈哈
漫卷心理 回复 @1390357vwwn: 哈哈,赞👍
随着冥想时间的加长,感觉不那么轻松了。有点着急忙慌的状况
漫卷心理 回复 @青松35: 慢慢来~
这比第一部分自驱力训练只关注呼吸困难一些,容易走神跟不上身体部位变化,坚持下去,不断重复练习中。也感谢明淙
漫卷心理 回复 @1380642pxia:
微答疑丨正念冥想和瑜伽冥想的区别
31 正念冥想
感恩正念冥想
初识正念冥想
【讲解】正念冥想如何缓解慢性疼痛 | 童慧琦正念冥想课
接纳自己&正念冥想