失眠！除了安眠药，不妨试试这个小妙招

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心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天

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听友199104801
谢谢老师，刚刚午睡，睡着了五分钟，没做梦，很满足。
重塑心灵心理训练中心回复 @听友199104801: 那很好
冷默724
我觉得这个招数很管用！
魔鬼421
我试了这个办法很管用
听友266802317
可是睡不好头晕头疼啊
冬日暖阳126

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