有强迫症怎么办？

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有强迫症怎么办？

首先，不要慌张！强迫症是每个人都可能出现的心理困扰，我们每个人都可能会出现：走出去几米了，再按一下车钥匙，确认车的确被锁上；明明整理好的文件再三检查；某宝上吃的、喝的、用的有点小瑕疵，瞬间打翻完美的小宇宙等等，尽管大多数人都可能会有类似的强迫倾向，但我们依然快乐的生活着，主要是由于强迫倾向程度不严重、自身更没有痛苦感而已。

第二，不要对照！在问诊中，很多来访者都会提到：我以前只是轻微的症状，在网上查到一些症状后就开始给自己安在身上，或者跟病友交流后开始检查自己的问题，最后情况越来越严重。因此，在恢复期间，在医生或咨询师的建议下不要对照症状、积极配合调整是非常关键的。

然后，寻找合适自己的方法积极治疗！系统成熟的流派及方法对于强迫症的治疗都是会有不错的效果的，但无论哪种方法也都是需要来访者持续进行一段时间的。每个人的认知程度、教育背景以及成长经历各异，因此，寻找合适自己的方法很重要。

有强迫症怎么办呢？尝试可以帮你做到顺其自然、自我疗愈的 亦是如此吧！