09 留意吃的动作 带领老师：Vivi 第二章 在饮食过程中培养正念
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- 08 打开吃的五种感觉 带领老师：静静 第二章 在饮食过程中培养正念9414:07
- 09 留意吃的动作 带领老师：Vivi 第二章 在饮食过程中培养正念9611:00
- 10 留意吃的步骤 --带领老师：李狄 第二章 在饮食过程中培养正念8509:10
- 11 练习：正念吃葡萄干 带领老师：柏卉 第二章 在饮食过程中培养正念13015:20
- 12 第留心饱足感和满足感 带领老师：玉梅 第三章 在饮食结束时强化正念8011:30
- 13 不饥饿，才能不过量 带领老师：王菲菲 第三章 在饮食结束时强化正念7808:12
- 14 练习：让感觉飞一会 带领老师：张丽卿 第三章 在饮食过程中培养正念5208:12
- 15 食物与情绪的关系 带领老师：蓝纯英 第四章 控制情绪化饮食9911:28
- 16 控制情绪化饮食的五大原则 带领老师：张褰 第四章 控制情绪化饮食9408:22
- 17 练习：不评判的进食 带领老师：陈书红 第四章 控制情绪化饮食11507:58
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