Day56 正念100天 | 抵触情绪
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- 嫣然浅笑_tc
如何清楚自己的边界
YogaMeditation 回复 @嫣然浅笑_tc: 用感觉，感受到自己舒服还是不舒服，愉快还是不愉快
如人饮水 - j8soa6gvevhh63erziaa
老师您好，我想问，洁癖强迫咋改正，书上说顺其自然，好难参悟！打比方，别人做了我的床，他之前做了公交车，然后我就好难受，难受时候告诉自己他做我的床好难受，亦是如此，然后我还是难受我能做的就是不去改变别人，所以我想改变自己
YogaMeditation 回复 @j8soa6gvevhh63erziaa: 哈哈 我能说我也有这种洁癖吗？！ 我是这样解决的，分享一下：我在床上铺了厚毯子，把床都罩起来了，如果对方无意中坐了下来我又来不及提醒的话，就会等他离开后清洗盖在床上的毯子。做到这样我觉得自己可以接受，不知道你会不会还觉得不够整洁？ 我个人觉得有清洁意识并不是坏事，不需要纠正自己，但需要找到和对方共融的方式，你说呢？
- 依恋fang
初听，就爱上这声音了
YogaMeditation 回复 @依恋fang: 谢谢
- xiafighter
感谢老师，真的很喜欢你的声音
YogaMeditation 回复 @xiafighter: 谢谢：）
- 倩小茹哇
哇，终于更新了
YogaMeditation 回复 @倩小茹哇:
久等啦 - 听友218655315
感觉只有听你的声音能在紧张的工作中小憩一会，但是正念好像是不应该睡着的。到底该不该睡着呢
YogaMeditation 回复 @听友218655315: 先放松下来也是好的
- Kristen_松松子
更新啦！！！！
YogaMeditation 回复 @Kristen_松松子: 嗯
争取双周一更新啦 - 赵宝剑1007
尊重真实感受，不舒服就是不合适
- j8soa6gvevhh63erziaa
我对舒适边界理解为，被动转化为主动，然后安排日程表一样执行，事情就变得可控，抵触就变了，也许还会很顺畅完成一天舒适边界而感到愉悦，但安全边界的事情我该怎么做，强迫一件事情，强迫洁癖所使用的行为，是的我也可以理解为保护他人和自己，只是自己还在适应的过程，不知道我理解对不对
乌托邦_9L 回复 @j8soa6gvevhh63erziaa: 谢谢你的解释，我差点就误入歧途了
没看你的解释之前，这段话我理解为，遇到抵触的事情，就告诉自己，这个事情就是应该发生了，一会就结束了
这就是从被动接受的情绪里，变为我主动接受这种情绪，因为事情就该发生了。 但是觉得有点不对劲，属于自己骗自己，这次不想办法解决，下次还会发生，本来觉得主播的内容也就这样，属于没逻辑的强行洗脑，结果看了你的评论，我才知道是我傻叉
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老师有没有可以治疗拖延症的冥想
YogaMeditation 回复 @听友338887207: 第26天的练习是治愈拖延，可以试试看