Day55 正念100天 | 回到正念
自我反思:
抛开所有的经济因素，你是愿意在接下来的5年里呆在现在所处的环境里，还是呆在像北上广深这样的城市，或者是呆在某个海岸边的美丽的、与世隔绝的小镇上?
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- 啊慧子
最开始还没有练习想法感受情感的时候，大脑里一直会有不断的各种各样的想法，我在脑中冒出来，直到开始练习想法的时候，脑子里偶尔会有一两个，但是没有什么想法想不出来，越想的越没有。
YogaMeditation 回复 @啊慧子: 可以再翻看一下以前刚开始练习的留言，我的感觉是你已经前进很多咯！
中秋快乐🎑 - 摆烂中m
感谢老师🌹🌹🌹在练习的过程中确实出现不同的想法，说明自己还无法完全静心，但相信一直坚持就会好的。
YogaMeditation 回复 @摆烂中m: 觉察到并随时“回来”就好
- 一叮_xd
给个建议 说的话有点太多 应该留点空间 背景乐太小声 氛围感不是很好
YogaMeditation 回复 @一叮_xd: 谢谢
- 菲宝不是宝
终于更新了
YogaMeditation 回复 @菲宝不是宝:
久等了 - LittleAfternoon
感覺煩躁的時候就來報到
- 可以更美的
希望继续更新哦
- 我的哆来A梦呢
希望跟着练习100天 我可以消除对生病恐惧 焦虑
YogaMeditation 回复 @我的哆来A梦呢: 建议可以学一些身体养护的知识，知道生病的原理，就可以少做或不做伤害身体的事，恐惧感就可以相对的控制。
- xiafighter
很喜欢你的冥想指导
YogaMeditation 回复 @xiafighter: 谢谢
- 静源590
今天是我坚持正念冥想练习的第55天，感恩每天坚持工作学习和坚持冥想练习的自己以及主播
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希望我听了之后能够摆脱对焦虑的恐惧
YogaMeditation 回复 @1337557zxur: 希望你听了以后首先能平复下来
然后再着手考虑焦虑因何而起，如何行动来解决问题