Day44 正念100天 | 带走负面情绪

听完还是很烦躁，静不下心冥想

节目很好，就是广告忒讨厌，本来是冥想的氛围，让刺耳的广告吓得一激灵。

请问老师后面还有么？

谢谢主播，每天都听。

今天是坚持正念冥想练习的第 42 天，感恩每天练习冥想的自己以及主播

像看电影一样，该让我们失去平和的事情或者人。这些事情总会存在总会发生，就像我们每个念头一样，开心或不开心都像念头一样会产生也会消失，我们不能拒绝他们的到来，但是我们可以选择去放下和更快乐。

谢谢主播，心情平静了很多

打卡，你不评价，我不评，主播何时能出头

谢谢主播。就是时间太短了，要是十分钟就更好了

打卡44天。