博爱养心放松法：四肢的放松练习

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这是一堂局部放松的体验课程。

这节课的目的是让那些已经聆听了头部，颈部，肩部，背部，胸部，腹部和胯部等具体部位放松练习的听众们，进一步做放松四肢的练习方法。

适合喜欢享受生活，喜欢放松，气血不通，手脚发凉，手脚冰凉，心情不放松，心情紧张，易激动，易忧虑，气血两虚的人群。