【秒睡入门系列】放松练习04骨架放松法
失眠了，怎么都是睡不着，要崩溃了！
因为失眠，上班一直打瞌睡，工作老出错，领导常批评！
记忆力下降，重要的事情忘得一干二净，总是想不起来！
蓝色蜡黄，皮肤变差。黑眼圈严重，免疫力下降，经常生病！
……
你是不是有以上困扰呢？或者你还有更多的失眠困扰？
别着急！
音乐催眠师正德可以为失眠的你带来帮助
在心灵成长的道路上，正德老师会用音乐催眠为每一位被失眠打扰的人士，做最专业的治疗。让你的生活充满喜悦和放松。
各路大咖齐推荐，通过正德老师的音乐催眠重新找回健康
全总文工团一级演员李殊，著名歌手金美儿，音乐策划人阿罗，中央电视台《非遗中国行》艺术总监导演陶欢畅等等一些著名老师都曾被失眠困扰过，他们通过正德老师的语言催眠治疗都重新获得轻松愉悦的心情和心体健康
正德老师用音乐催眠，陪伴百万失眠人群，是我们有失眠困扰者的福音。跟着催眠大师一起去找回婴儿般的失眠！
- 胡萝卜蛋炒饭
每次头一天晚上听完，不知不觉就睡着了，晚上睡得特别香。第二天早上起来也很有精神，就感觉是睡好了的状态。比我不听音频时睡更久还有精神。感恩！
- 王秀珍_qz
我购买此专辑很不理想听不到什么实质的引导音乐太多缩悔
- 1886688rjjr
为什么我买了却听不到呢
- 胡萝卜蛋炒饭
昨天可能睡了六个小时不到，但一觉醒来比我有时候睡八个小时还有精神，活力满满！喜欢这样的状态！ 给觉得练习没效果的朋友一点建议，1.先从基础开始，找到放松的感觉。2.要跟着老师音频的步骤去关注到每一个部位，注意力集中了也就很容易放松睡着了。
- 听友188446536
每一个音频都是一样的 ，都是深深的吸，慢慢的呼，感到购买得不值！
正德音乐催眠 回复 @听友188446536: 想要放松，进入到被催眠状态，呼吸是必不可少的，请相信科学。正如人每天都需要吃饭，饮水一个原理
- 陌离魔气
听了这么久怎么还是睡不着
- 骆克王
需要用心去听，跟着引导走，会慢慢地慢慢地达到目的的
- 13958667byc
感恩
- 1559136juqh
老是胡思乱想
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这个的效果与其他相比似乎少点什么，像是不是一个麦克录的，不知以后是否考虑过重录？个人感觉这一集是挺好的，我听这一集好像是最能有放松的感觉
正德音乐催眠 回复 @真乐观人生: 。这一条音频已经重录并且替换了，谢谢提醒建议。