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04.第三式（调理脾胃须单举）
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02.第一式（双手托天理三焦）
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03.第二式（左右开弓似射雕）
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04.第三式（调理脾胃须单举）
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05.第四式（五劳七伤往后瞧）
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06.第五式（摇头摆尾去心火）
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07.第六式（两手攀足固肾腰）
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08.第七式（攒拳怒目增气力）
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09.第八式（背后七颠百病消）
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10.背面示范
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11.动作示范（口令版）
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栉风沐雨20220101
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