觉察并命名情绪

觉察并命名情绪

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在这个引导冥想中，你将正念的范围扩展，在呼吸和身体感觉的基础上，将情绪也包括在其中～

以上内容来自专辑

在正念空间中觉察想法
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觉察并命名情绪
10820:44
正念呼吸，扩展觉知的空间
11815:57
稳定根基的冥想练习
11108:37
与恐惧和焦虑对话
19219:41
卸下重担，托付给更大的存在
14106:20
7分钟身体扫描
24507:19
6分钟呼吸冥想
25406:25
让呼吸带你回到当下 | 正念冥想
23715:16
探索内心深处的渴望 | 正念冥想
20119:52

主播信息

AwakenedDoing

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听完后，有想睡觉并进入安静状态

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