05.第5天 - 正念基础 - 正念呼吸
以上内容来自专辑
- 04.第4天 - 正念基础 - 友善的态度399813:37
- 05.第5天 - 正念基础 - 正念呼吸371009:43
- 06.第6天 - 正念基础 - 伴随呼吸的平静和稳定387509:58
- 07.第7天 - 正念基础 - 数呼吸371508:59
- 08.第8天 - 正念基础 - 深入专注力347310:12
- 09.第9天 - 正念基础 - 身体的正念324911:16
- 10.第10天 - 正念基础 - 由内而外的感受307513:49
- 11.第11天 - 正念基础 - 身体扫描331510:43
- 12.第12天 - 正念基础 - 命名感受313712:23
- 13.第13天 - 正念基础 - 应对强烈的感受347109:52
主播信息
用户评论
- 刘渝华
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今天虽然还没平静下来 可能与工作变故有关 但是没有悲伤和失落 还好