02.第2天 - 正念基础 - 有意识的放松
以上内容来自专辑
- 01.第1天 - 正念基础 - 进入当下841713:36
- 02.第2天 - 正念基础 - 有意识的放松687513:19
- 03.第3天 - 正念基础 - 回到你的五感494711:12
- 04.第4天 - 正念基础 - 友善的态度450513:37
- 05.第5天 - 正念基础 - 正念呼吸419509:43
- 06.第6天 - 正念基础 - 伴随呼吸的平静和稳定446009:58
- 07.第7天 - 正念基础 - 数呼吸419308:59
- 08.第8天 - 正念基础 - 深入专注力392510:12
- 09.第9天 - 正念基础 - 身体的正念365411:16
- 10.第10天 - 正念基础 - 由内而外的感受348813:49
主播信息
用户评论
- 正念XJ
打卡
- 四月007
沉重的虚脱感… 没放松 或者说 是一种脱轨的感觉 毫无目标，毫无目的的假忙碌与假焦虑放下后的虚脱感 想哭，哭不出来 真是生活的连平静放松都不会了 明天继续加油
- 偶遇1552999
很好！
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打卡