腰直肩松，觉察较无压力的姿势

腰直肩松，觉察较无压力的姿势

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第5部分融入生活的练习：饮食静观的练习
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腰直肩松，觉察较无压力的姿势
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呼吸觉察
3609:42
初心的练习：看见丰富与变化
4203:58
放下的练习：承接交替起伏的变化
5410:36
非用力追求的练习，身心平衡地达成目标
5504:33
耐心的练习，像棉花般温柔的礼物
4007:00
信任的练习，你可以再靠近自己一些
5104:50
接纳的练习，以柔化刚
5006:35
非评价的练习（跨越好恶的牵制与漩涡）
2806:26

主播信息

琳琳说性格

分享爱自己的心得：我是安全的、我是被爱的、我是有价值的。

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