《正念减压自学全书》中介绍了什么是正念、以及如何来训练正念。这是一本非常棒的自学自助书籍，教我们在处于压力情境时如何自处。
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第一次听这样的作品，完全是被主播声音吸引来的，没想到不仅主播棒，内容也不错哦，追剧追剧
