序三 · 冥想和禅是一回事吗？

视频中提到的这4本书，对内心本质的阐释，是对禅与冥想最本质、最通透的解释，也是曼谛悟思出品的《正念冥想9周课程 | 神经元视角解禅》的思想内核 。

虽然，我们在课程中，对这几本书，几个人，几乎只字未提，但真正的理解和尊重是超越语言的。

【附视频文稿，感兴趣的朋友，可以再去看视频，是不同的体验】

大家好 在本期视频里

咱们来说一说 冥想和禅 是一回事吗

简单答案 —— 是 是一回事

冥想有很多种形式

禅也有很多种形式

如果从形式上讲

那可能 此禅不是那种禅

此冥想也不是那种冥想

而且每个人每个流派

都使用不同的语言 术语

来去描述内心的东西 内心的规律 内心的本质

当我们能够把握本质之后

其实何种语言如何去描述禅和冥想并不重要

我们要去理解什么是禅

而不是怎么练禅

你看 从1000多年前

（禅宗）六祖惠能

他的这种非常本质性的描述

到近几十年

克里希那穆提（1895年-1986年）

用另外一套语言

也非常透彻的描述了（内心规律）

看似一个人在说禅

另外一个人在说冥想

但他俩说的都是一回事

当我们能够去捕捉内心的规律

理解内心世界之后

我们再回去品读

克里希那穆提的文章

去揣摩《六祖坛经》

再去习读老子的《道德经》

还有庄子的著作

我们会发现

在过去几千年 不同的地域

不同的人们 使用不同的语言

都在描述和观察一件事情

那就是内心的规律

如何让内心恢复自然不再扭曲

禅   冥想

它的最终意义也在于此

那就是

无论我们生活在哪里

不要扭曲地活着

让内心恢复自由

让内心恢复自在

这是我们一切快乐平静的根本

所以纠缠于禅和冥想的差别

其实没有意义

只要我们能够去

观察理解内心的感受

理解内心的本质性的规律

去理解我们这个社会

这么多无可奈何的事情

这种理解本身将为我们开启

内心世界的探索大门

也是我们内心世界探索的终极意义

平静快乐的过完这一生