第三篇 顿悟时刻 忍受 接受 享受（上）

研究表明，培养一个行为习惯，比如:每天读书，写日记，整理房间等，需要30天；培养一个身体习惯，比如:减肥，运动，戒烟等，需要90天；培养一个思考习惯，比如:凡事都从正面思考，遇到问题先进行逻辑和理性思考等，需要180天。
减肥四个难关
第一关，反抗期（第一周~第三周）
第二关，不稳定期（第四周~第六周）
第三关，稳定期（第七周~第九周）
第四关，倦怠期（第十周~第十二周）